Итак, очередная диета не сработала, и даже ясно, почему. Однако понимание провала не решает проблему с «избыточными формами». Конечно, есть еще вариант спортзала, или контурной пластики тела, но первый – не для ленивых, второй – не для экономных... Что ж, если вас не устраивают такие альтернативы диетам, попробуем скипидарные ванны для похудения (их также можно использовать как способ борьбы с целлюлитом).
Скипидарные ванны для похудения: отзывы не в силах передать и результаты
Скипидарные ванны действительно можно рассматривать как приятную релаксирующую процедуру, которая заодно помогает подтянуть фигуру. Каким образом? Дело в том, что ключевая субстанция, скипидар живичный, представляет собой жидкую смесь особых углеводородов – терпенов и терпеноидов – экстрагируемых из смол хвойных деревьев. Они обладают достаточно выраженным раздражающим действием, что в случае приема ванн способствует глубокому прогреванию тканей и повышает в них интенсивность обменных процессов со всеми вытекающими положительными последствиями – жиросжигающим эффектом и повышением тонуса кожи. Немаловажно и то, что скипидар живичный доступен в аптеке без рецепта и стоит небольших денег.
Однако чтобы получить желаемый эффект, следует соблюдать следующие правила безопасности^
Во-первых, перед тем, как приступить к этим косметически-бальнеологическим процедурам, нужно протестировать реакцию своей кожи на скипидар. Разведите несколько капель в воде и опустите в раствор руку или локоть минут на 15. После этого подождите еще 30 минут, этого времени достаточно для проявления реакции.
- Если кожа покраснела или начала чесаться – лучше отказаться от использования скипидара как средства для похудения.
- Реакции нет? Отлично! Теперь исключите наличие противопоказаний.
Противопоказания к применению скипидарных ванн
Прежде чем принимать скипидарные ванны для похудения, поинтересуйтесь, нет ли поводов для опасений относительно того, что такая процедура может причинить вам вред. Посмотрите, есть ли у вас противопоказания для принятия скипидарных ванн – в целом любые бальнеологические процедуры не рекомендуется проводить при следующих заболеваниях и состояниях:
- многочисленные заболевания сердечнососудистой системы;
- серьезные болезни почек и печени;
- открытая форма туберкулеза;
- злокачественные новообразования;
- острые воспалительные процессы или обострение хронических заболеваний;
- заболевания мочеполовых органов;
- дерматологические патологии и инфекции (атопический дерматит, экзема, чесотка), а также повреждения кожи в зоне обработки;
- беременность;
- индивидуальная непереносимость компонентов составов для ванн.
А вот легкое чувство жжения, которое иногда сопровождается незначительным повышением температуры тела, не является причиной для отмены ванн или аппликаций.
Как принимать скипидарные ванны для похудения
Приготовлению такой ванны следует уделить особое внимание: наполните ванну водой с температурой в пределах +36-37 °С, чтобы состав хорошо в ней растворится и не остался плавать жирной пленкой. Регулируя температуру, наберите горячую воду, а после разбавьте ее холодной. Выключите кран и вылейте дозу скипидарной эмульсии в какую-нибудь емкость, разбавьте ее горячей водой и с помощью столовой ложки. Осторожно добавьте смесь в ванну, затем равномерно распределите ее, перемешивая руками.
Теперь погружение. В самом начале температура воды не должна превышать 37°С и только через несколько минут после погружения можно увеличить ее до 39-42°С. Старайтесь поддерживать температуру постоянной и достаточно высокой на протяжении всей процедуры. Дозировка скипидара не должна превышать указанную в инструкции – вам ведь необходимо похудеть, а не обжечься. И внимание: как только вы почувствуете раздражение кожи – немедленно прекращайте процедуру, скорее всего, ваша кожа слишком нежна для таких испытаний.
Время процедуры варьирует в зависимости от вашего терпения. В самом начале курса лучше начинать с 5-10 минут, постепенно время можно увеличить до 20-30 минут. И не нужно обдаваться чистой водой после скипидарной ванны, а чтобы активные вещества скипидара хорошо впитались в кожу, можно даже не вытираться. После того как высохнете – хорошенько – укутайтесь в махровый халат или банное полотенце. Если кожа не жжет и не слишком горит, можно провести вакуумный антицеллюлитный массаж, он усилит эффект ванны и подтянет кожу.
Не принимайте скипидарные ванны слишком часто, старайтесь чередовать их с другими антицеллюлитными процедурами. Обычно для похудения достаточно принять около 10-15 ванн в течение месяца. После этого лучше сделать длительный перерыв (оптимально не менее двух месяцев), и только потом можно повторить курс заново.
Скипидарные ванны по Залманову для похудения
На основе скипидара готовятся и более сложные смеси, которые используются в ваннах Залманова. Александр Залманов был основоположником этой бальнеологической практики, правда, назначал он свои ванны совсем не для похудения, а при неврологических расстройствах. Впрочем, скипидар начали применять в медицине для лечения различных заболеваний еще в начале 20 века, а доктор Залманов разработал лишь несколько авторских методов лечения с использованием скипидара, который добавляют в ванну.
Но более «продвинутым пользователям» можно проводить для похудения более сложную версию скипидарных ванн с эфирными маслами, фитоэкстрактами и салициловой кислотой – все это по Залманову. Только в одном случае используется желтая эмульсия, а в другом – белая. Их рецепты несколько различаются по составу, способу воздействия на организм и комфортом.
В желтой эмульсии по Залманову помимо скипидара живичного добавляется также олеиновая кислота, касторовое и пихтовое масла: все это разводится предварительно в воде. Такая смесь образует на поверхности воды небольшую тонкую пленку. При принятии такой ванны быстрее растет температура тела, что способствует ускорению обмена веществ – метаболические процессы проходят настолько интенсивно, что приводит к ускоренному сжиганию жира.
В белую эмульсию по Залманову помимо живичного скипидара добавляется салициловая кислота, экстракты лекарственных трав (тут можно выбрать на свой вкус) и в качестве отдушки немного тертого туалетного мыла. Такая смесь очень хорошо растворяется в воде и способствует преимущественно расслаблению мышц, улучшению кровообращения и оказывает общеукрепляющее действие. Впрочем, не стоит залеживаться в ванне: белая эмульсия также может вызвать небольшое жжение или покалывание кожи.
Помимо ванн ванны по Залманову существуют также готовые сборы и растворы на основе живичного скипидара, которые продаются в интернет-магазинах или аптеках. Их эффективность примерно одинакова, главное, чтобы доза скипидара была достаточной для того, чтобы усилить метаболизм.
