Форум

Ароматерапия

Укрепляем здоровье и поднимаем настроение с помощью эфирных масел.

31.07.2012

Ароматерапия - проверенная временем методика. Сейчас она снова на пике популярности. Ароматерапия в переводе с греческого - лечение запахами. Воздействие натуральных ароматов на организм многогранно и воистину целебно. Эфирные масла - природные ароматы, которые издавна привлекали  внимание красавиц.  Аромамасла - это не только приятные запахи, но и эффективный  метод гармонизации эмоционального состояния и физического здоровья.

Способы применения эфирных масел в ароматерапии

  • Ароматизация воздуха. Подходят ароматические свечи и аромалампы. Аромалампа предпочтительнее. В выемку налей воды и - маленькая хитрость - не капай сразу эфирное масло. Сначала добавь немного базового без запаха, а уже на масляную каплю добавляй эфир. Так масло будет дольше испаряться. Свечи выбирай натуральные. Эффект будет именно от восковой свечи с натуральным маслом. Парафиновая с ароматизатором искусственным - это совсем другая история.
  • Аромаванны. Температура воды должна быть 35-37 градусов. Масло добавляй непосредственно перед тем, как принимать ванну. Не лей масло прямо в воду! Добавь эфир в ложку молока или щепотку соли, которые потом опусти в ванну. Так аромамасло более равномерно растворится в воде. На ванну - не более 10 капель.
  • Массаж. В масло-основу добавь подходящее эфирное масло, пропорция: 10 мл. базы - 5-10 капель эфира.
  • Нанесение средства с эфиром на кожу. При массаже воздействие более сильное. Но и вместо крема для тела использовать масло, в которое добавлен любимый эфир, - очень даже неплохо. Напоминаю, что масла наносят на влажную кожу.
  • Нанесение эфирных масел на кожу в чистом виде. Допустимо только для некоторых аромамасел и на определённые точки.
  • Прием внутрь - только для некоторых масел, к вопросу качества масла в этом случае следует подходит особенно строго, масло разводить в меде или капать на кусочек хлеба. Дозировку ни в коем случае не превышать!
  • Ингаляции. Холодные: нанести несколько капель масла на салфетку и вдыхать минутпять. Теплые: в емкость с горячей водой капнуть три капли эфирного масла, накрыться полотенцем и вдыхать глубоко пять-семь минут. Глаза должны быть закрыты!
  • Полоскания, промывания, спринцевания. Эфирное масло растворить в воде (если возможно, то лучше сначала его капнуть на солевые кристаллы) и применять по назначению. Пропорции в каждом случае индивидуальные. Не превышай норму!

Ароматерапия для гармонии и хорошего настроения: какое аромамасло выбрать?

Эфирное масло лаванды снимает нервное напряжение, расслабляет, показано при усталости, депрессии, бессоннице. Лаванда может оказывать как стимулирующее, так и седативное действие. В первую очередь она снимет напряжение, а там уже в зависимости от контекста: либо уснуть, либо совершить подвиг. Излишнее напряжение на самом деле ни тому, ни другому процессу не способствует.

Аромамасло лимона - освежает, повышает настроение, бодрит, помогает быстрее адаптироваться при переменах. Снимает депрессию, улучшает концентрацию.

Апельсиновое масло - стабилизирует настроение, вызывает прилив энергии и сил. Воодушевляет, согревает, создает оптимистический настрой и даже - оживляет, очищает ауру.

Эфирное масло можжевельника - проясняет ум, укрепляет нервы, очищает ауру, нейтрализует стресс, устраняет раздражительность и агрессивность.

Эфирные масла для интима, или Некоторые любят погорячее

Лидирует в этом списке эфирное масло нероли. Сильнейший афродизиак! Также устраняет неврозы, поднимает настроение и ликвидирует чувство страха.

Сандал - мощный афродизиак. Аромамасло сандала воздействует на все системы организма, нормализует гормональный фон, воздействует на гипофиз, повышает чувственность.

Иланг-иланг. «Цветок цветов» в переводе с полинезийского расслабляет, растворяя пустые тревоги, настраивает на романтический лад, усиливает чувственность и позволяет сосредоточиться на главном - в смысле, главное в рамках раздела «ароматерапия и сексуальность»

Ароматерапия в жару

На солнце категорически запрещены цитрусовые масла, они могут привести к пигментации кожи! Зато эфир моркови, напрмиер, отлично себя поведет в летнюю погоду.

Масло моркови способствует красивому загару и  обладает легким солнцезащитным эффектом.

А после солнечных ванн отлично подойдут эфирные масла, обладающие увлажняющим, заживляющим и охлаждающим действием.

Ромашка голубая снимет воспаление от ожогов, в том числе солнечных. А еще это один из сильнейших увлажнителей среди аромамасел, что после пребывания на солнце весьма актуально.

Эфирное масло мяты перечной подарит желанное ощущение прохлады и освежит. А если ты перезанималась спортом - снимет мышечные боли.

Must Have

Dr. Irena Eris Normamat Mattifying Day Cream SPF 20 Легкий увлажняющий матирующий крем-нектар

157


 

Must Do

Стробинг: вооружаемся хайлайтером Стробинг преобразит лицо всего за 10 минут!

470


 

Товары
Статьи
Вредные маски для лица: осторожнее с домашней косметикой! Фруктово-ягодные маски небезопасны.

2959


Изононил изононаноат в косметике Эффект «шелковой кожи».

422


Фрукты и зубы: сложные отношения Диета для белых и крепких зубов.

314


Народные рецепты от педикулеза: эффективность и безопасность Растительные формулы, изгоняющие вшей.

492


Диета по гликемическому индексу: контроль сахара Контролируем уровень глюкозы!

568


Сандаловое масло Свойства масла сандала, применяемые в косметике.

3751