Морщинки, незаметные в юности, после 35 лет все четче обозначаются на лице. По ним, как по карте, можно «прочитать» о пережитых радостях и стрессах, болезнях и травмах. Существует немало способов уменьшить выраженность морщин. И одним из наиболее интересных, действенных и необычных является метод рефлексотерапии. С помощью рефлексотерапии можно справиться с заболеваниями внутренних органов, нормализовать гормональный фон, улучшить настроение, а вместе с тем и свой внешний вид.
Рефлексотерапия: от древности до наших дней
Рефлексотерапию по праву можно считать одной первых медицинских наук. Многие тысячелетия тому назад, лекари стран Востока: Китая, Индии, Японии, спасали своих пациентов именно с помощью рефлексотерапии. В настоящее время в технике рефлексотерапии произошло много изменений. Одно остается неизменным: рефлексотерапия актуальна и ныне, причем не только в терапии каких-либо недугов, но и в косметологии.
Мудрецы и целители древности рассматривали тело человека как соединение и пересечение потоков с различной энергией. Опытным путем на коже туловища, лица, рук и ног открывали особые активные точки, линии (меридианы) и зоны, воздействуя на которые, удавалось изменить настроение и самочувствие пациента, уменьшить болевые ощущения и даже погрузить в сон. Эти точки тщательно зарисовывались и передавались из поколения в поколение. Большинство классических методик предполагает интенсивное, и даже болевое раздражение точек: прижиганием, давлением или уколами. В современной рефлексотерапии, на точки можно воздействовать лазером, электрическим током и магнитным полем.
Рефлексотерапия: в клинике или дома?
Для того чтобы пройти полноценный курс рефлексотерапии, безусловно, стоит обращаться к специалистам. Причем, поклонницам восточной медицины стоит искать специализированные клиники нетрадиционной медицины, так как в обычном кабинете физиотерапии, скорее всего, предложат «осовремененный» вариант рефлексотерапии.
Некоторые элементы рефлексотерапии можно проводить самостоятельно дома. Для того чтобы полноценно овладеть наукой рефлексотерапии необходимо время и достойные учителя. Однако запомнить расположение отдельных точек или зон вполне под силу каждой из нас. По мнению специалистов, поглаживание и массаж этих точек произведет должный эффект на состояние организма и внешний вид.
Делаем дома. Примите горизонтальное положение и постарайтесь расслабиться. Для нужного настроя можно включить тихую спокойную музыку.
Чтобы разгладить «морщину гнева» в центре переносицы необходимо расположить указательный и безымянный пальцы между бровями и надавить. Надавливание должно быть сильным, но безболезненным.
Чтобы расслабить мускулатуру лба. Работаем двумя руками. Пучки указательного, среднего и безымянного пальца располагаем по средней линии лба (вертикально или «столбиком), надавливаем и удерживаем в этом положении. Через некоторое время, пальцы смещаем, двигаясь к вискам. Разгладить носогубные складки и предупреждаем простуду! Указательные пальцы располагаем в ямочке на крыльях носа симметрично с двух сторон. Надавливаем.
Подушечку среднего пальца располагаем над губой по центру. Надавливаем. Перемещаем палец под нижнюю губу по центру.
Акупунктура и акупрессура
Акупунктура. Иначе эту методику еще называют иглоукалыванием. Смысл в том, что в биологически активные точки вводят иглы. В зависимости от методики, используют иглы из различного материала (сталь, серебро, золото), различной длины, диаметра и формы. Глубина введения и техника постановки игл разнятся: перпендикулярно к коже, под углом, медленно вращением или быстро одним уколом.
Акупрессура или точечный массаж по акупунктурным точкам работает по сходным принципам. В Японии акупрессуру называют шиацу. Эта разновидность рефлексотерапии вполне может стать регулярной домашней процедурой.
Акупунктура по точкам на лице способствует улучшению кровообращения, улучшает и выравнивает цвет кожи, а также уменьшает выраженность морщин.Акупунктура не подходит для «домашнего использования». Неподготовленному человеку самостоятельно ставить себе иглы не просто не рекомендуется, но и опасно. По незнанию, можно попасть не в ту точку, и получить непредсказуемый эффект. Так что доверьте свое лицо профессионалу.
Су-джок терапия
В основе су-джок лежит воздействие на активные точки, расположенные на кистях – «су», и стопах «джок». Есть определенное соответствие этих точек внутренним органам, скелету, голове, рукам и ногам. Обычно на точки надавливают специальной металлической или деревянной спицей. Проблемная точка отзывается болью. Ее и массируют круговыми движениями. Специалисты су-джок могут справиться с некоторыми недугами без медикаментов, а самостоятельно, зная основные точки, можно оказать себе «скорую» помощь при головной боли и боли в сердце.
Делаем дома. Большой палец кисти: пучка пальца соответствует голове, а вторая фаланга – шее. Тупым предметом: спичкой, вязальной спицей, карандашом – пройдитесь по коже пальца. Болевые точки – и есть проблемная зона. На точку необходимо надавливать и массировать ее до исчезновения боли.
Возвышению под большим пальцем руки соответствуют органы грудной клетки: трахея, легкие, сердце. Середине ладони – желудочно-кишечный тракт, органы таза, половые органы. Указательному пальцу и мизинцу соответствуют руки, среднему и безымянному – ноги. Точки на стопах расположены аналогично точкам на кистях.
