Если вы принадлежите к основной категории людей, которые скептически относятся к спорту, да и вообще к физическим упражнениям или нагрузкам, то можете ликовать: у вас появилась новая возможность подкорректировать формы. С недавнего времени это стало реальным на моделях вакуумных тренажеров типа VacuStep, SmartElliptic, Vacu Fit или их аналогах – тут вам не придется напрягаться или выполнять интенсивную физическую работу, к которой, как мы догадываемся, вы не привыкли.
Много лет как индустрия красоты озабочена тем, как помочь женщинам избавиться от ненавистных жировых отложений, непрезентабельного целлюлита и обрести стройную фигуру. Рождаются новые методики, создаются все более современные аппараты. Вакуумный тренажер, или баротренажер – один из последних универсальных аппаратов, который был создан как оборудование для спортзалов, салонов, а также для домашних условий. Вакуумный тренажер – это профессиональное оборудование, которое можно использовать дома.
Принцип работы вакуумного тренажера
Баротренажер объединил два инструмента: движение и вакуум. Вакуумный тренажер действует по принципу, который сочетает в себе эффект воздействия вакуума с движением. Во время сеанса занятия на вакуумном тренажере группы мышц будут активно сокращаться – и для этого сжигать энергию, которую они станут «черпать» из жировых клеток, накопившихся под кожей в проблемных зонах. Распространенная женская проблема: ощутимая жировая прослойка на животе, ягодицах, бедрах будет таким образом рассасываться в прямом смысле этого слова. Изюминка аппарата в том, что он не требует особой силовой нагрузки для сжигания жира и похудения (основную работу за вас делает вакуум).
В баротренажере задействован разряженный воздух – он улучшает сжигание жира во время использования устройства. Пониженное давление внутри вакуумного тренажера значительно улучшает кровообращение в нижних частях тела. Кровь «разгоняется» и, следовательно, ускоряется обмен веществ, улучшается питание тканей. Это способствует ускоренному расщеплению жиров, улучшению регенерации дермы и других восстановительных процессов в клетках и тканях.
Баротренажер: еще одно решение проблемы целлюлита
Вакуумный тренажер – нежная альтернатива липосакции и изнуряющему спорту. Вакуумный тренажер также решает проблему целлюлита, при котором подкожно-жировая клетчатка недостаточно снабжается кровью. Под воздействием вакуума подкожно-жировая клетчатка и верхние слои дермы получают кровь и кислород, а дополнительный лимфодренаж обеспечит ускоренное выведение токсинов. Тем временем вследствие активности лишний жир расщепляется и сгорает в мышцах, выполняющих минимальную работу. Жировые отложения растают даже в тех зонах, где (при нашем-то малоактивном образе жизни!) кровообращение обычно снижено и, соответственно, где чаще всего накапливаются неэстетичные складки, «мафины» и «гофре». В процессе тренировки на вакуумном тренажере усиливается кровоснабжение в области подкожно-жировой клетчатки – как под воздействием вакуума, так и при помощи движения. Тренировки на баротренажере улучшат отток лимфы, что хорошо при отечной форме целлюлита.
Насколько эффективен вакуумный тренажер?
Сжигание калорий во время тренировки на вакуумном тренажере существенно выше, чем при более традиционных видах физической активности. Производители некоторых моделей вакуумных тренажеров заверяют, что при помощи их устройств калории сжигаются до пяти раз быстрее, чем при занятиях фитнесом или бегом.
В частности, сравнивались показатели расхода энергии во время 30-минутных занятий внутри вакуумных тренажеров со средней скоростью движения 5,5 км в час со стандартной тренировкой в спортзале продолжительностью 1 час. Измерения объемов талии и бедер проводилось в группе из 20 человек в возрасте 25-45 лет. После 20 сеансов на вакуумном тренажере у 18 участников наблюдалось улучшение состояния кожи всего после пяти занятий, а 17 участников продемонстрировали после 20 занятий общую потерю объемов в диапазоне от 18 до 32 см (талия, бедра). Исследование другой группы из 20 человек, продемонстрировали, что жировая ткань сгорает быстрее на вакуумном тренажере, чем при беге, к тому же аппарат улучшает рельеф кожи, чего не всегда обеспечивает спорт.
На дому или в салоне – вакуумный тренажер!
Сегодня на рынке доступны несколько моделей вакуумных тренажеров, самые распространенные из ни – Vacu-Step, SmartElliptic, Vacu Fit. Все они отличаются не только ценой, но и габаритами, что особенно важно в условиях маленьких квартир. Но, в конце концов, не обязательно покупать этот громоздкий аппарат – можно просто подыскать подходящий сало или зал. Стандартный курс состоит из 20 занятий по 15-25 минут, но все, конечно зависит от ваших целей и изначальных объемов. Результаты занятий на таких устройствах демонстрируют достаточно высокую эффективность как в улучшении контуров тела, так и в снижении веса. Возможно, именно баротренажер позволит вам установить свой персональный рекорд по сжиганию калорий и достаточно быстро улучшить состояние кожи при целлюлите.
