Итак, глаза становятся значительно меньше, щеки – существенно жирнее, и даже лимфатические узлы вокруг нижней челюсти кажутся объемнее… Да-да, ниже речь пойдет о таком распространенном последствии праздничных (и не только) застолий, как отеки на лице. Правда, не всегда виноват алкоголь: некоторым не везет на столько, что одутловатость и неэстетичные припухлости, искажающие черты лица, возникают на их лице безо всяких на то причин. По крайней мере, видимых. На самом деле, если речь не идет о каких-либо хронических заболеваниях, то и в первом, и во втором случае вполне реально или предотвратить, или быстро устранить на лице любые, даже тяжелые отеки!
Причины, по котором возникают отеки на лице
Их важно знать, ибо выяснив свою причину, можно сработать на опережение и не допустить развития отечности вовсе. Самыми распространенными причинами отечности специалисты указывают вовсе не на хронические заболевания, как можно было бы подумать, а… игнорирование правил здорового образа жизни.
Природа отеков такова: они представляют собой слишком большое количество жидкости, скопившейся в тканях. Вода, которая находится в организме человека, распределена очень равномерно: две трети от ее объема располагается внутри клеток, оставшаяся треть – в межклеточном пространстве. Если эта треть увеличивается, то происходит как раз отек в тканях. Чтобы устранить его и привести свой внешний вид в порядок, необходимо выяснить возможные причины отека на лице: только устранив провоцирующий фактор, удастся избавиться и от напасти. Для этого нужно будет проанализировать свой рацион образ жизни за последние несколько недель. И лучше бы – в мельчайших деталях!
Итак, отеки на лице могут быть связаны с весьма ограниченным количеством факторов – и их достаточно просто «вычислить». У кого-то причиной отеков на лице может быть похмелье (вернее, выпитый накануне алкоголь), у кого-то – нездоровые пищевые привычки (привет коле, чипсами салями!), а кому-то просто не повезло с метаболизмом. В ряде случаев отеки на лице гормональными обусловленностями: такие проблемы четко связаны с менструальным циклом и возникают буквально по графику. В последнем случае отечность. Которая ощущается не только на лица, но и по всему телу, помогает предотвратить прием комбинированных оральных контрацептивов (их должен подбирать только лечащий врач), либо применение некоторых безрецептурных препаратов (как правило, на растительной основе), нормализующих гормональный баланс в организме и снимающих неприятные симптомы.
Но это не такие уж распространенные причины отечности. Самых часто встречающихся – а их три – вполне можно избежать. Об отрицательном воздействии алкоголя и сахара на кожу можно рассказывать энциклопедическими томами! И распространенной причиной отеков многие врачи указывают избыток сахара или избыток натрия (обыкновенной поваренной соли) в рационе. Если выражаться образно, соль и сахар способны буквально накачать влагой вашу кожу на лице. Следующим, третьим фактором отечности в этой в очереди, является алкоголь. Алкоголь коварен: он вызывает задержку жидкости в глубоких тканях, но вместе с тем обезвоживает поверхностные слои кожи, особенно – деликатную область вокруг глаз.
Отеки на лице: диета
Каждая девушка, которая заботится о своей внешности, в частности, коже, конечно же, старается поддерживать относительно здоровую диету: употреблять меньше соли и консервантов, есть больше мочегонных овощей и фруктов... Хотя, к сожалению, в основном здоровый рацион удается поддерживать во время курортного сезона, зимой же многие люди полностью перестраивают сегменты своей пищевой пирамиды, и вместо полезной зелени и витаминов налегают на крупы, картофель и кондитерские изделия. Эти, казалось бы, незначительные отклонения в диете могут иметь просто катастрофические последствия для кожи лица. А что говорить о фаст-фуде, изобилующем солью, пищевой селитрой и модификаторами вкуса? Все эти вещества способны вызвать значительную задержку воды в организме, поэтому случается, что этот одутловатый кошмар приходится наблюдать на лице в течение трех-четырех дней к ряду!
По каким причинам лицо может остаться одутловатым в течение нескольких дней? Некоторые диетологи обвиняют в задержке жидкости не только химикаты, содержащиеся в переработанных продуктах наподобие колбас и сосисок, но и клейковину (глютен). При повышенной чувствительности к глютену у вас может развиться воспаление, ведущее к отекам, которые могут задержаться на лице в течение четырех дней. В связи с этим диетологи рекомендуют избегать в долгосрочной перспективе (на срок от четырех недель до девяти месяцев) продуктов, содержащих клейковину, включая полезные кукурузу и овес. Учтите, согласно статистике, 1 из 5 имеет чувствительность к глютену.
На вечеринках и на встречах с друзьями мы постоянно сталкиваемся с огромным количестовм искушений: яркие спиртные коктейли, острые закуски, соленые гарниры… в какой-то момент многие из нас даже теряют чувство меры. Как же сохранить лицо в самом прямом смысле этого слова? Попробовать несколько лайфхаков!
Отеки на лице: напитки
Итак, вы просыпаетесь на следующее утро и видите, что ваше лицо несколько деформировалось. Без паники! Для борьбы с одутловатостью, специалисты рекомендует пить много обычной воды: это стимулирует мочеиспускание и быстро «вымоет» из организма избыток жидкости вместе с токсинами. В некоторых случаях рекомендуется пить особые напитки, которые стимулируют диурез и вместе с тем не содержат лишних калорий или вредных соединений. Вот три рецепта напитков, которые помогут справиться с отеками на лице.
1. Зеленый чай. Помимо стимуляции мочеиспускания, зеленый чай содержит катехины, антиоксиданты, которые, как показывают исследования, сжигают калории и способны уменьшить отложения висцерального жира (на животе). Так что зеленый чай реально помогает похудеть.
2. Ароматизированная вода с соком алоэ вера помогает организму поддерживать надлежащий баланс жидкости, останавливает задержку воды (причину отеков и вздутия живота) и даже увеличивает чувство сытости, так что вы в целом едите меньше и не срываете диету.
3. Холодный мятный чай – отлично подходит утоления жажды, а его супер-освежающий мятный вкус заставляет забыть о голоде. К тому же мята активизирует процесс переваривания пищи и помогает предотвратить вздутие живота, которое так часто сопровождает отечность.
Отеки на лице: помогут лекарства
Помимо вышеописанных мероприятий могут помочь справиться с отеками на лице также лекарственные средства. Но нет, не диуретики – такие препараты могут быть опасны, плюс к тому же не всегда вызывают усиленный диурез при здоровых почках. На самом деле, при отечности часто помогают безрецептурные противовоспалительные препараты (НПВС или НПВП, такие как парацетамол, ибупрофен, или даже банальный аспирин). Дело в том, что снимая воспаление, они способствуют снижению застойных явлений в тканях (а также устранению красноты) – оно помогает избавиться от одутловатости и некрасивых припухлостей быстрее. НПВС – достаточно широкая группа препаратов, и каждой девушке помогает какой-то особый из них, так что подбирать лекарство от отеков на лице необходимо самой, методом проб и ошибок.
Что еще можно предпринять, чтобы снизить отеки? Записаться к косметологу на биожени, вакуумный или лимфодренажный массаж лица. А также хорошенько выспаться. Правда, не вздумайте засыпать лицом вниз!
