Форум

Жир на бедрах и талии - по законам эволюции

Ученые из Юго-Западного медицинского центра (США) обнаружили, что женский и мужской жиры различаются по происхождению и предназначению.

27.12.2010

Поэкспериментировав над грызунами, ученые пришли к выводу, что из 4000 генов, отвечающих за накопление жира, у особей мужского и женского пола совпадают только 138. А понаблюдав за людьми, члены исследовательской группы обнаружили, что у мужчин жир чаще откладывается на спине и животе, а у женщин - на бедрах и животе. Женский жир называется гипоидным, он богат жирными кислотами, которые необходимы для развития организма ребенка в период беременности и лактации. Поскольку женский жир имеет стратегическое значение (он - неприкосновенный запас питательных веществ для потомства), природа позаботилась о его защите: избавиться от гипоидного жира гораздо сложнее, чем от андроидного. Это объясняет, почему у женщин, которые бессистемно голодают, талии и бедра, вместо того, чтобы стать идеальными, остаются прежними или даже увеличиваются в объеме.  Организм, вместо того, чтоб избавляться от жира, начинает еще активнее создавать запасы, зная, что голод и продолжение рода (а эту функции считает наиважнейшей, даже организм карьеристки вступившей в ряды движения "чайлд-фри") - вещи несовместимые. У профессиональных спортсменок, в чьих телах количество жира, случается, падает ниже критических норм, прекращаются месячные: обнаружив отсутствие жировых резервов, организм запрещает саму возможность зачатия.

Гормоны

Отложению жира на бедрах и животе способствует женский гормон эстроген. Он и обеспечивает защиту женского жира. Гормоны тироксин и адреналин включают в работу ферменты, сжигающие жир внутри жировой клетки, а инсулин (гормон поджелудочной железы расщепляющий глюкозу) наоборот, блокирует сжигание жира (потому жесткие диеты "сжигают" жир в самую последнюю очередь). У женщин гормоны ответственные за накопление жира, особенно активны на бедрах - поэтому обзавестись жиром в этой зоне - пара пустяков, а вот избавиться - задача, посильная только для дам, настойчивых и усердных. Переизбыток андрогенов (мужских гормонов) в женском организме может усилить склонность к накоплению жира на животе и сделать его еще менее чувствительным к диетам и физическим нагрузкам: сверхактивность "жиронакопительных" гормонов в районе живота - особенность мужского организма. 

Образ жизни

Малоподвижный образ жизни пособствует накоплению жира. У нас сохранилась традиция уберегать женщин от излишней физической нагрузки. Между тем, поддержание мышц в тонусе - лучший способ предупредить накопление жира. Физические упражнения, направленные на борьбу с жировыми отложениями, - тема отдельного разговора. Но кое-что для своих бедер и талии вы можете начать делать прямо сейчас. Держите осанку, стоя у кассы в супермаркете или сидя за компьютером, - постоянное напряжение мышц живота очень способствует стройности последнего. Возвращаетесь с работы слегка проголодавшейся? Поднимитесь в квартиру по лестнице или, если живете на первом этаже, пройдитесь пару остановок пешком: существует большая вероятность, что уже мечтающий об ужине организм согласится "перекусить на ходу" жиром с бедер. Совсем несложные способы помешать жиру накапливаться на бедрах и животе, не так ли?

Must Have

Dr. Irena Eris Normamat Mattifying Day Cream SPF 20 Легкий увлажняющий матирующий крем-нектар

105


 

Must Do

Стробинг: вооружаемся хайлайтером Стробинг преобразит лицо всего за 10 минут!

357


 

Товары
Услуги
Статьи
ТОП-5 крутых аксессуаров для занятий фитнесом Стильные и полезные гаджеты для эффективных тренировок.

1300


Голливудская диета: отзывы, версии и результаты Голливудское чудо: потеря килограммов за 48 часов.

757


Замедленный метаболизм: виновата… диета 10 диетических ошибок, замедляющих метаболизм.

1064


Плиометрическая тренировка Плиометрическая тренировка: успех в соревнованиях.

3010


Упругие ягодицы: 8 эффективных упражнений Как накачать упругие ягодицы и бедра.

4652