Детокс-программа на выходной

Классическая детокс-программа, полностью соответствующая понятию «детоксикация», то есть «очищение организма от токсинов» должна обязательно включать очищающую диету – рацион без легких углеводов, транс-жиров и прочей гастрономической «нечисти». Но здесь мы сосредоточимся на косметическом аспекте деткос-программы и поможем вам провести ее самостоятельно в домашних условиях!

Детокс обертывания

Обертывания – фактически гвоздь деткос-программы. Эти косметические процедуры, способствуют выведению токсинов («шлаков») из организма через кожные поры и оказывают дополнительный эстетический эффект: кожа после обертываний становится гладкой, упругой, ровной. Сухую и чувствительную кожу эта процедура увлажняет, мягко очищает, а обладателям жирной кожи она поможет с безболезненным удалением комедонов и нормализует потоотделение. Детокс-обертывания, если их проводить регулярно, с периодичностью хотя бы раз в месяц, повышают защитные силы организма, замедляют процессы старения дермы. Во время процедур обертывания происходит глубокое очищение кожи и детоксикация организма.

Детокс-обертывания часто заявляют как способ похудения, но это не совсем честно. Действительно, за счет детоксикации улучшается отток избытка жидкости из организма, даже за счет того же «банального» потоотделения. Массажи, которыми должна сопровождаться классическая детокс-программа, оказывают лимфодренажный эффект, устраняя многие симптомы отечной формы целлюлита. Однако чудесного похудения ожидать не стоит – в школьное платье из «растоптанного» халата вы не переоденетесь.

Детокс-обертывания лучше проводить в сауне или бане, но не на экстремально высоких температурах: мягкий пар выводит из организма ядовитые вещества обмена, способствует похудению, оказывает положительный эффект на кожу. Однако не обязательно выбираться из дому: сауну вполне может заменить ванная, главное, перед обертыванием разогреть тело, чтобы открыть поры и активизировать обменные процессы в коже.

Детокс-программа практически не имеет противопоказаний (в ней не используются ингредиенты с опасными побочными действиями) за исключением воспалительных процессов на коже или повреждений и общих противопоказаний – беременность, обострения тяжелых хронических заболеваний, рак.

Детокс-обертывания для очищения лучше проводить раз в 2-4 недели, детокс-антицеллюлит раз в неделю. В среднем, программа завершается после 5-10 процедур. Если вы планируете проводить детокс-обертывания дома, зарезервируйте для этой процедуры целый день – занятие это достаточно трудоемкое и маркое. Однако оно того стоит: деткос-программа благотворно воздействует не только на кожу, но и на психику, дарит ощущение легкости, чистоты и комфорта.

Важные этапы детокс-программы

Неизменная часть всех детокс-обертываний – эксфолиация, иными словами – гоммаж или отшелушивание. Это процедура, которая заключается в отшелушивании поверхности рогового слоя эпидермиса – омертвевших клеток, которые мешают выходить на поверхность токсинами и впитываться внутрь – полезным веществам. Как правило, проводится в качестве подготовительного этапа, облегчая в дальнейшем доступ активным веществам.  Самые мягкие скрабы – синтетические – наиболее подходят для чувствительной, сухой, тонкой кожи. Самые жесткие – изготовлены на основе частиц из скорлупы орехов или морских раковин. Такие скрабы безопасно применять только на загрубевших участках или при излишне жирной коже. Опять же, можно использовать «фабричный» скраб, а можно приготовить самому.

Музыка, свечи и соответствующий антураж – необязательные, но желательные моменты, которые настроят вас на нужный лад и усилят расслабляющий эффект. После процедуры не забывайте закрывать поры увлажняющими или в случае сухой кожи – питательным кремом, чтобы не пересушить «раздетую» кожу. 

Рецепты и этапы

Смесь для деткос-обертываний можно купить в готовом наборе (их выпускают для салонов бренды Guam, Pevonia Botanica и многие другие) или приготовить самостоятельно, как именно – мы опишем в рецептах ниже. Совет: лучше обзавестись широкой плоской синтетической кистью. Такие продаются для альгинантных масок – этот недорогой девайс поможет вам сократить расход массы для обертываний.  

Самые распространенные компоненты «самодельных» обертываний – глина, кофе, мед, черный шоколад (косметический). Они практически универсальны, нужно только учесть, что любая глина подсушивает, а мед не очень хорош для чувствительной кожи. Здесь мы дадим вам два эффективных рецепта детокс-обертываний, которые направлены, прежде всего, на борьбу с целлюлитом и отечностью. Итак, от простого – к сложному!

Марокканский спа-уход

1. Разогреваемся в бане или сауне (5-10 минут). В качестве альтернативы можно принять горячую ванну на полчаса.
2. Не дожидаясь остывания, энергично втираем массажными движениями кофейный скраб, приготовленный накануне. Можно воспользоваться готовым с антицеллюлитным эффектом – на основе кофе или водорослей.
3. Не смывая нанесенный состав, проводим массаж (разминаниями) проблемных участков тела плодами цитрусовых фруктов (сгодятся апельсин, грейпфрут, лимон).
4. Затем заворачиваемся в пленку на 15-20 минут, накрывшись полотенцем. В это время проводим массаж волосистой части головы (5 минут) и стоп (10-15 минут).
5. Развернув пленку, поливаем тело свежевыжатым фруктовым соком.
6. Через 30 минут смываем с тела сок и финальный аккорд — контрастное обливание в душе!

Медовый детокс

О целебных свойствах меда известно много, и детоксикация – одна из сильных сторон этого восхитительного продукта. Медовый детокс приятно удивит самого изысканного знатока банных процедур и завсегдатая СПА-салонов.

Подготовительный этап. Предварительно приготовьте медовые шарики: смешайте стакан меда и пару стаканов муки до консистенции крутого теста. Скатываем наше тесто в шарики размерами с мячик для пейнтбола. Также, если вы планирует проводить глазурирование (4 этап), смешайте измельченную траву мяты или цветы липы с медом, чтобы потом покрыть смесью тело.

1. После прогрева в ванной или сауне выполняем детокс-массаж медовым тестом. Этими шариками катаем по телу: мед при этом эффективно абсорбирует (вбирает в себя) токсины из кожи. И напротив, полезные вещества, содержащиеся в меде, проникают глубже в кожу, питают ее, «выталкивая» на поверхность токсины. Вы заметите в процессе массажа, как «тесто» приобретает сероватый оттенок – это мед и кожа «поменялись» содержимым.
2. Душ и 5-минутный релакс, при котором нужно пить потогонный травяной чай (хорошо с этим справляются липа, мята, малина).
3. Второй прогрев, после чего проводим массаж с эфирными маслами (подбираются индивидуально в зависимости от задач и предпочтений).
4. После прогрева можно провести медово-травяное глазурирование тела, избегая нанесения смеси на слизистые оболочки. Оставляем «глазурь».
5. Заворачиваемся в простыню, смоченную горячим (но не обжигающим!) молоком.
6. Массаж с акцентом на проблемные зоны. После этого смываем остатки медово-травяной смеси с тела.
7. Пьем потогонный чай с медом и сухофруктами.