Каждый год с приближением лета нас начинают пугать «страшилками» о вреде загара. Ты наверняка читала и слышала, что прямые солнечные лучи могут стать причиной меланомы (рака кожи) и других ужасных болезней. Почему же тогда тысячи женщин продолжают упорно жариться на пляжах и в соляриях, стремясь получить красивый загар и сразить наповал всех особей мужского пола в радиусе километра?
Все очень просто: равномерный красивый загар помогает скрыть мелкие недостатки кожи, загорелая фигура выглядит более подтянутой. Кроме того, красивый загар так долго был модным, что даже робко внедряющаяся в наше сознание мода на «аристократичную бледность» совершенно не действует, когда наступает долгожданное лето.
Красивый загар: банальные истины
В нужное время в нужном месте. Чтобы тело было покрыто ровным слоем загара, а не лопнувшими пузырями и красными пятнами, постарайся никогда не лежать под солнцем между 11 и 16-17 часами! Просто займись в это время чем-нибудь другим: прогуляйся в парке, посиди в кафе, поваляйся с журналом в комнате… Если же теплое ласковое море манит неудержимо, - что ж, плескайся в его волнах, но, выходя на берег, обязательно прячься под зонтик или навес!
Не спеши забронзоветь. Красивый загар возможен лишь в том случае, если ты будешь приучать свою кожу к солнцу постепенно. В первые два-три дня загорай не больше 10 минут сразу (если у тебя светлая кожа – еще меньше!), потом с каждым днем увеличивай время, проведенное на пляже.
Водные процедуры. Очень важно пить побольше жидкости, когда находишься на пляже. Лучший вариант - минеральная вода без газа или зеленый чай. Тогда красивый загар не станет причиной пересушенной кожи.
Ты – это то, что ты ешь. Если хочешь побыстрее получить красивый загар, следи за своим питанием. Да-да, это тоже важно! Ешь побольше моркови и манго, перед выходом на пляж пей морковный и апельсиновый сок, - и красивый загар тебе обеспечен, благодаря витамину А, которым богаты названные продукты!
Движение – это красивый загар. По-настоящему ровный и красивый загар приобретают не те неподвижно лежащие леди, которые время от времени переворачиваются с живота на спину, а легконогие спортивные девушки, играющие на пляже в волейбол, бадминтон и другие игры. Во время движения лучи солнца более равномерно распределяются по твоей коже, окрашивая все участки.
Красивый загар не пахнет. Не надо краситься и наносить духи или туалетную воду перед выходом на пляж! Прими душ, только без использования жестких щеток и мочалок: они «сдирают» с кожи защитный слой. Побрызгавшись духами, ты рискуешь получить не красивый загар, а уродливые темно-коричневые пятна, от которых трудно будет избавиться.
Красивый загар: средства защиты для кожи
Избавься от водяных линз. Во избежание ожогов каждый раз, выходя из воды, тщательно вытирайся полотенцем. Капельки, оставшиеся на коже, действуют как маленькие линзы, преломляющие солнечные лучи и вызывающие сильные ожоги. Если не вытираться, получится не красивый загар, а точечные ожоги.
Учти тип своей кожи. Очень важно правильно подобрать средства для загара. Обладательницам жирной кожи можно посоветовать сравнительно легкие средства для загара, - например, спрей, лосьон или молочко. Если же у тебя сухая кожа, тебе подойдет крем или масло для загара.
Вычисли необходимый солнцезащитный фактор. Выбирая средства для загара, учитывай оттенок своей кожи. Барышням с белоснежной кожей рекомендуется приобрести средства для загара с самой высокой степенью защиты – SPF 30. Если пребывание на пляже проходит нормально, и красивый загар уже начал покрывать твою кожу, - через недельку можно пользоваться более слабыми средствами для загара, постепенно добираясь до индекса SPF 10. Если твоя кожа смугловатая, можно сразу начинать пользоваться средствами для загара SPF 20, снижая индекс до SPF 8.
Обезопась зоны повышенного риска. Не забудь, что разные участки тела по-разному реагируют на солнце. Например, быстрее всего обгорают нос, лоб, предплечья, живот, грудь. На эти участки нужно наносить средства для загара с более высоким SPF.
Защищайся заранее. Чтобы приобрести красивый загар и предотвратить ожоги, наноси средства для загара не на пляже, а раньше – перед тем, как выйдешь из дома. Дело в том, что средства для загара начинают действовать не сразу, а спустя некоторое время. Желательно выбрать водостойкие средства для загара, потому что солнечные лучи воздействуют на кожу даже под водой.
Позаботься о сохранении красивого загара. После возвращения с пляжа обязательно прими прохладный душ и побалуй кожу увлажняющим средством после загара. Это поможет успокоить кожу, освежит ее. Использование таких средств – отличный способ не доводить дело до раздражения и шелушения. Кроме того, специальное средство продлит жизнь твоему загару.
Если ты будешь помнить об этих простых правилах, - тебе не придется раздумывать о том, стоит ли вообще загорать, а после отпуска твой красивый загар обязательно поразит всех знакомых!
