Форум

В стройную принцессу из пышки

Поможет вырастить диета для гипертоников.

06.09.2011

Мы так радуемся пухленьким щечкам и попам наших малышек, балуем их разными вкусностями, от которых они поправляются. Но когда дочери уже лет 10, а она продолжает расти не только вверх, но и вширь, при этом поправляется быстрее, чем растет – всерьез беспокоимся за ее будущее.

Полные девочки-подростки обрастают комплексами по поводу своей полноты. Позже – отказываются от сладкого, усиленно занимаются шейпингом, в надежде похудеть, но по старой привычке едят все больше и еще больше поправляются, сидят на всевозможных диетах что, разумеется, не может нас не волновать.

К тому же, избыточный вес в детстве (особенно до 16 лет) это не только вечные скопления жира на бедрах, животе, ногах и даже спине, лишний вес повышает риск многочисленных заболеваний и даже связанные с преждевременной смерти во взрослом возрасте.

Возможно ли вырастить маленькую пышку стройной принцессой без ущерба для здоровья? – Да!

Ученые Бостонского медицинского университета изучили зависимость прироста индекса массы тела (ИМТ) от рациона питания у 2 379 девочек 9-10 лет в течение 3 лет, и контролем еще через 7 лет. И обнаружили, что девочки 7-13 лет, которые соблюдают диету для гипертоников, в будущем на 85% реже страдают избыточным весом.

Будущим мисс-стройность достаточно отказаться от избытка соли, соленой пищи (в том числе, солений и чипсов) и есть больше нежирных молочных продуктов, рыбу, курятину, и постное мясо, орехи, фрукты, цельное зерно, овощи и бобовые.

Must Have

Dr. Irena Eris Normamat Mattifying Day Cream SPF 20 Легкий увлажняющий матирующий крем-нектар

158


 

Must Do

Стробинг: вооружаемся хайлайтером Стробинг преобразит лицо всего за 10 минут!

470


 

Статьи
Плоский живот – без упражнений Абсолютно плоский живот благодаря пересмотру диеты!

196


Как перестать есть ночью Ночь – не время для приема пищи.

523


Способы быстрого похудения Похудеть без усилий.

818


Как научить ребенка чистить зубы правильно Приучайте малыша чистить зубки с 6 месяцев.

2806