Морщины на лбу: почему появляются и как убрать?

Морщины на любу – распространенная и довольно «ранняя» проблема. Мышцы лица ответственны за лицевую экспрессию. Их главная особенность – они располагаются непосредственно под кожей, прикреплены к ней и не покрыты фасцией (футляром для мышц). Поэтому сокращение мимических мышц приводит к образованию складок кожи, которые со временем становятся морщинами: на лбу, переносице, вокруг глаз и губ. Первыми часто появляются морщины на лбу.

Морщины на лбу: какие бывают и почему возникают?

Рассмотрим поближе морщины на лбу:

• глубокие вертикальные складки между бровями − морщины на переносице, они же "морщины хмурости, недовольства и плохого настроения";
• горизонтальные линии над бровями − морщины на лбу, возникающие от радости, удивления и восхищения.

Молодая кожа насыщенна влагой и богата эластичными волокнами. Наши эмоции оставляют ней лишь тонкие мимолетные линии-складки. Они исчезают, как только мимические мышцы успокаиваются. Это динамические морщины на лбу. Упругость и эластичность кожи, сохранность ее структуры позволяет ей "забыть" о кратковременных деформациях эмоциями.

Статические морщины на лбу появляются тогда, когда кожа стареет. Производство коллагена уменьшается, организм не успевает восполнить его потери, кожа теряет свою эластичность.

Старению кожи и появлению статических морщин на лбу способствует много факторов, как внутренних (неправильное питание, курение, нарушение водно-солевого баланса, быстрое похудение, активная мимика), так и внешних (ухудшение окружающей среды, агрессивное воздействие ультрафиолетового излучения, сильное высушивание кожи).

Как убрать морщины на лбу и не допустить появления новых?

1. Регулярно делай упражнения для мимических мышц лица, попробуй заняться лицевой йогой, испытай разные виды массажа и самомассажа.
2. Используй косметику, соответствующую не только твоему возрасту, а также состоянию и типу твоей кожи. За консультацией лучше обратится к косметологу. Задача – максимально долго сохранить кожу молодой. Для этого − увлажняем и питаем её кремами, ухаживаем за ней масками, балуем натуральными средствами — алоэ вера, мед, оливковое или миндальное масло и т.д.
3. Если ты много бываешь на открытом воздухе, работаешь или живешь в помещении с низким уровнем влажности, убедись, что пьешь достаточно чистой воды (кофе, чай и соки не считаются) и используешь увлажняющий дневной крем для лица. Морщины на лбу появятся быстрей, если нарушать питьевой режим.
4. Куришь? Бросай – никотин ускоряет старение кожи и углубляет существующие морщины на лбу.
5. Береги кожу от солнца, если не хочешь получить морщины на лбу. За 15 минут до выхода из дома в солнечный день нанеси на лицо, шею и зону декольте солнцезащитный крем с высоким SPF. Летом прячь лицо под широкополой шляпой. Обязательно надевай солнечные очки.
6. Как убрать морщины на лбу, знают доктора эстетических клиник. Существует несколько способов:

• микродермабразия (шлифовка кожи)
• инъекции ботокса (и других препаратов на основу ботулотоксина)
• косметическая хирургия, мягкие наполнители тканей, силиконовые имплантаты

Йога для лица - естественный способ убрать морщины на лбу

Йога для лица − это упражнения, массажные движения, позы тела и способы дыхания, предназначенные для очищения кожи, поддержания её молодости и предотвращения появления морщин. Из голливудских знаменитостей ею увлечены Гвинет Пэлтроу и Дженнифер Анистон.

Перед занятием лицевой йогой нужно провести легкий массаж лица, который и сам по себе поспособствует тому, чтобы убрать морщины на лбу.

Алгоритм действий таков:

1. Нанеси на все лицо, шею и зону декольте увлажняющий крем.
2. Убираем морщины на лбу и переносице: костяшками пальцев массируй лоб и виски. От центра лба раздвигай кожу радиально к вискам и линии волос. Эти движения так же снимают напряженность и облегчают головную боль. Длительность: 2 минуты.
3. Разглаживаем мимические морщины лбу и предотвращаем появление новых морщин: синхронно нажимай большими пальцами на акупунктурную точку 1, а указательными постукивай по точке 2.
4. Боремся с тусклостью кожи и мешками под глазами: легко массируй точку 3.
5. Детокс кожи и насыщение кислородом. Улыбнись во весь рот. На щеке найди самое выпуклое место и нажми на него указательным пальцем (приблизительно – точка 4).
6. Улучшаем цвет лица: потяни большим пальцем и указательным пальцами за серединку края уха в стороны (4 раза). За мочки ушей − слегка вниз (4 раза). За верхний край уха − вверх (4 раза).
7. Для релаксации лица и завершения массажа, который поможет убрать морщины на лбу:

• помести пальцы в центр лба и разгладь кожу вдоль горизонтальных линий к вискам (3 раза)
• прижми ладони к глазам и погладь ими по щекам и дальше вниз по шее (3 раза)
• проведи от спинки носа пальцами и ладонями через щеки к ушам (3 раза).

Как и в обычной йоге, упражнения в йоге для лица имеют названия: "Птенец", "Улыбка сфинкса", "Лицо льва", "Мерлин Монро", "Улыбчивая рыбка" и т.д. Каждое движение активизирует разные группы мимических мышц и борется с морщинами определенных зон: на лбу, переносице, вокруг глаз и губ.

Движения простые, не требуют много усилий или времени. Ими можно заниматься дома, в поездке или на работе (если потребуется снять стресс). Главное − не перенапрячь мышцы, вовремя остановить их напряжение и добавлять нагрузку постепенно.

Чтоб убрать морщины на лбу и переносице, пригодится упражнение "Удиви меня", а для общей релаксации мышц лица – "Лицо льва".

Упражнение "Удиви меня", чтоб убрать морщины на лбу

Широко раскрой глаза, как будто удивляешься, попробуй не морщить лоб. Сосредоточься на точке перед собой в течение 5-10 секунд. Повтори 4 раза.

Упражнение "Лицо льва", чтоб убрать морщины на лбу

Вдохни через нос, сожми кулаки и одновременно напряги все мышцы лица. Выдохни через рот, высунь язык, выпучи глаза, разожми руки. Повтори 3 раза.

Создаваемая во время лицевой йоги нагрузка очень активно воздействует на нервные окончания в мышцах и коже. Это активизирует капиллярное кровообращение в тканях. Клетки кожи получают больше кислорода и питательных веществ, увеличивается синтез коллагена и эластина. Мышцы становятся сильнее и выносливей. Морщины на лбу уменьшаются или не появляются вовсе.

Ежедневные занятия лицевой йогой, бережный уход за кожей, правильное питание и здоровый образ жизни не только подарят тебе красивый цвет лица и снимут напряжение, но и восстановят эластичность и упругость кожи, подтянут мимические мышцы, предотвратят морщины на лбу, а заодно - вокруг рта и глаз.