Как хочется похудеть! Глядя в зеркало на свою поплывшую фигуру, мы горько сожалеем о несоблюдении диеты и нерациональном питании, решая немедленно принять кардинальные меры по уменьшению веса.
Самый простой способ похудеть, по утверждению изумительно стройной балерины Майи Плисецкой, – меньше есть. Однако эта непростая задача требует постоянного ограничения гастрономических желаний, а это так непросто при растянутом желудке. Как уменьшить желудок, чтобы не переедать и похудеть?
Вырежьте мне маленький желудочек!
Нередко любители поесть страдающие ожирением обращаются к врачам с просьбой обрезать растянувшийся желудок, чтобы быстрее наедаться и худеть. Уменьшение желудка методом резекции (урезания) проводится при ожирении, когда индекс массы тела (ИМТ) больше 30.
Но такое уменьшение желудка нередко вызывает осложнения: анемию, остеопороз, нервные расстройста, частую рвоту, образование камней в почках, выпадение волос. Оставшаяся часть желудка со временем может увеличиваться даже при дробном питании. Наконец, такое уменьшение желудка крайне опасно: если разойдутся швы на желудке и возникнет перитонит.
Как можно уменьшить желудок?
Для борьбы с ожирением и похудения современная хирургия предлагает несколько вариантов уменьшения желудка без его обрезания. Все они основаны на том, что клетки, сигнализирующие мозгу о насыщении, располагаются в верхней части желудка и возбуждаются, когда он растягивается. Если ограничить верхнюю область желудка, то он растянется от маленького объема пищи, и мозг получит сигнал о насыщении. Это поможет быстро похудеть. Такие операции по уменьшения желудка называют рестриктивными от латинского слова «restrictio», что значит «ограничение».
Шунтирование желудка
Создается "малый желудочек" объемом 50мл путем перетягивания желудка в верхней его части, а затем к этому "малому желудочку" подшивается петля тонкой кишки.
При этом достигается эффект малого количества съедаемой пищи, а ее проход по подшитой тонкой кишке уменьшает всасывание питательных веществ. Через 1-1,5 года после такого уменьшения желудка можно избавиться от 70-100% лишнего веса. Желудочное шунтирование самый эффективный способ похудения с наименьшим количеством возможных отдаленных последствий.
Бандажирование желудка
На верхнюю часть желудка накладывается силиконовое кольцо (бандаж). Совсем небольшое количество пищи, попадая в малую часть желудка, задерживается в ней, имитируя сытость.
После бандажного уменьшения желудка нельзя одновременно есть твердую пищу и пить. В течение 1-1,5лет после бандажирования желудка можно сильно похудеть, избавившись от 50-70% избыточного веса.
Шунтирование и бандажирование желудка проводится лапароскопическим способом, т.е. через проколы в брюшной стенке, без разрезов.
Шунтирование и бандажирование желудка противопоказаны при: сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваниях, хронических гастритах, постоянном приеме гормонов, невозможности соблюдения режима питания.
Внутрижелудочный баллон
Представляет собой силиконовый шар, который вводят в желудок с зондом и наполняют 0,5л воды. Баллон заполняет часть внутрижелудочного пространства и, давя на его стенки, имитирует сытость.
Такое уменьшение желудка поможет похудеть на 15-20 кг за 6 мес.
Через 6 мес, во избежание развития осложнений, баллон извлекают или меняют, но если его не заменят, потерянные килограммы могут вернуться с избытком.
Внутрижелудочный баллон не устанавливают при обострении гастрита, после операций на желудке, во время планирования беременности, постоянном приеме аспирина, другие противовоспалительных лекарств, стероидов.
Как уменьшить желудок без операции и похудеть?
Если ИМТ не больше 40, а хирургическое уменьшение желудка неприемлемо, попробуйте уменьшить желудок с помощью физических упражнений. Слабость брюшного пресса позволяет желудку свободно растягиваться вниз при заполнении его пищей. В момент смещения желудка вниз появляется чувство пустоты и сосания под ложечкой. Это ощущение воспринимается как ощущение голода, которое легче заесть, чем перетерпеть. Упражнения для укрепления брюшного пресса помогут ограничить пространство для растяжения желудка, в результате он уменьшится, а вы похудеете.
Помогут похудеть и дыхательные упражнения йогов – пранаяма: они укрепят мышцы пресса и реально уменьшат желудок.
