SPA - комплекс оздоровительных процедур на основе воды - минеральной, морской или пресной, с использованием морских водорослей и соли, лечебных грязей и целебных растений. SPA-компоненты активизируют процессы обмена веществ, улучшают кровообращение, выводят токсины и шлаки из организма, очищают кожу.
Казалось бы, польза от SPA-процедур очевидна, и, проникшись их ценностью, все должны стройными рядами отправиться в косметические салоны за SPA-оздоровлением, но в напряженном рабочем графике выкроить несколько часов на полезный SPA-отдых крайне сложно. К тому же комплекс салонных SPA-процедур – недешевое удовольствие, но домашняя SPA-программа по силам каждому.
Сначала готовим SPA-план…
Предусмотри запас эфирных масел и ароматической морской соли, приготовь листы морских водорослей, натуральную мочалку и большое махровое полотенце. Включи классическую музыку и отключите мобильный.
Погружаемся в SPA-отдых
Прими душ, мягко массируя тело мочалкой. Сделай пилинг всего тела, со скрабом из кофейной гущи с солью или с измельченными овсяными хлопьями.
Затем займитесь SPA-процедурами для лица. Приготовьте паровую ванну из лаванды и розмарина для лица. Наполните большую чашу кипящей водой. Добавь 5 капель масла лаванды, несколько листьев розмарина и дай настояться 15мин. Подыши над чашей в течение 10мин, предварительно накрыв голову полотенцем. Паровая ванна глубоко очищает кожу и сужает расширенные поры.
Расслабляющая маска для лица:
- 1ст.л. молотого миндаля
- 1 яичный желток
- 1ст.л. меда
- сок половины лимона
- 2ст.л. сметаны
- 4-5 капель миндального масла
Все ингредиенты смешай и нанеси на лицо.
Питательная маска для волос дома "Фрукты и тмин":
Маска глубоко увлажняет волосы и питает кожу головыи снимает стрессовое напряжение.
Возьми:
- 1 апельсин
- 1 яблоко
- 1/2 банана
- 1 ч.л. тмина
Выжми сок из фруктов, перемешай все в блендере. Вотри смесь в кожу головы. Через 20 минут смой теплой водой.
Затем наполни ванну теплой водой, добавь в нее водоросли, морскую соль с 4-5 каплями эфирного масла, включи расслабляющую музыку. Для оптимального увлажнения кожи принимайте ванну не дольше 20 минут.
После ванны закутайся в полотенце, смой маску для лица, нанеси на лицо, шею и зону декольте любимый питательный крем и помассируй проблемные зоны тела с антицеллюлитными средствами, кремом для укрепления сосудов, или домашним SPA-кремом.
Домашний SPA-крем:
- 1 яйцо
- 1ч.л. меда
- 1/4ст. миндального масла
- 1/2ст. оливкового масла
- 2.ч.л. любого густого шампуня
- 1/4ст. водки
- 1/2ст. молока
Все тщательно смешай и нанеси на тело.
После SPA-массажа прими теплый душ, затем увлажни кремом и побалуй себя фрешем, зеленым чаем или минеральной водой с мятой и долькой лайма.
Чтобы укрепить здоровье, сохранить молодость кожи на долгие годы, забыть о стрессах и хронической усталости устраивай себе домашний SPA-отдых хотя бы 2-3 раза в неделю.
