Морщины являются неотъемлемой частью старения и жизни. Хотя мы знаем, что нужно ожидать морщин по мере того, как мы становимся старше, некоторые из этих нежелательных признаков старения не имеют никакого отношения к возрасту. Ваши ошибки по уходу за кожей и привычки, связанные с образом жизни, могут повлиять на формирование морщин не меньше, чем неотвратимые процессы старения.
Появляются морщины? Пересмотрите образ жизни!
Курение является самой распространенной причиной морщин. Многочисленные исследования, в том числе и с методом близнецов, предоставили достаточно доказательств этой теории. Дело в том, что сигаретный дым, никотин и смолы увеличивают степень повреждения клеток кожи свободными радикалами, а их и так немало в нашей загрязненной окружающей среде. Так откажитесь от сигарет и остановите процесс образования морщин!
Нерациональное питание, в том числе и экстремальные диеты. Если вы хотите сохранить вашу кожу здоровой и молодой, вспомните старую поговорку, что вы являетесь тем, что вы едите. Это, безусловно, верно. Например, вредно потреблять слишком много сахара и продуктов высоким гликемическим индексом: такой стиль питания не только негативно повлияет на ваш вес – это заставит вас выглядеть старше. Это работает следующим образом. Вследствие повреждающего процесса, называемого гликирование, молекулы сахара прикрепляются к белкам в коже (в том числе – волокнам коллагена), делая их слишком жесткими и нарушая их структуру. Это разрушает коллаген и эластан, что приводит к потере эластичности кожи лица и тела, а также появлению поверхностных морщин, которые со временем углубляются. Этот процесс можно остановить, пересмотрев диету. Также стоит учесть, что рафинированный сахар и другие простые углеводы повышают общий уровень воспаления во всем организме, а воспаление – известный фактор, провоцирующий старение. Воспаление повышает синтез ферментов, которые расщепляют коллаген и эластин, что приводит к провисанию и морщинам. Так что сократите потребление рафинированного сахара и простых углеводов – и ваша кожа скажет вам только спасибо!
Спиртные напитки. Во-первых, алкоголь обезвоживает кожу. Это и объясняет тот, что ваша кожа выглядит менее свежей и более дряблой на утро после того, как вы вы пьете алкоголь. Со временем кожа из-за отсутствия гидратации потеряет упругость и форму, на смену этому приходят морщины... Кроме того, установлено, что алкоголь оказывает огромное негативное влияние на содержание витамина А, который является очень важным антиоксидантом, защищающим клетки кожи от свободных радикалов. Витамин А также играет ведущую роль в регенерации кожи и формировании ее свежих слоев, то есть новых клеток. Витамин А также наравне с витамином С участвует в синтезе коллагена. Когда у вас снижается количество коллагена, ваша кожа теряет эластичность вашей кожи.
Привычка жевать жевачку. Жевательная резинка – весьма неожиданный фактор развития морщин, но специфические жевательные движения провоцируют формирование морщин определенного типа в нижней части челюсти. Кроме того, этот паттерн поведения вызывает другие проблемы в структуре рта.
Привычки, связанные со сном. Наверняка вы слышали, что привычка спать лицом вниз формирует складки от подушки, и это проявляет накопительный эффект. Специалисты рекомендуют спать на атласной наволочке, который скользит по вашему лицу – если только вы не можете научиться спать постоянно на спине.
Морщины появляются от неправильного ухода
Сон в декоративной косметике. Когда вы спите в макияже, вы тем самым провоцируете формирование преждевременных морщин. Макияж наравне с факторами загрязнения из окружающей среды, которые оседают на коже из воздуха, накапливаются в течение дня просачиваться в поры, ломая волокна коллагена и эластина. Это может ускорить процесс старения и оставить на коже рисунок из тонких линий и морщин. Очень важно правильно очищать и увлажнять кожу каждый вечер перед сном.
Выдавливание прыщей. Остановите привычку ковырять грязными руками надоедливые прыщи – пусть уж лучше они проходят сами собой, или стоит использовать адекватные средства, помогающие устранить или предотвратить их появление. Каждый раз, когда вы выдавливает или тяните складки на вашей коже, вы причиняете ей ущерб и создаете предпосылки для раздражения, возникновения рубцов и шрамов, и да, даже морщины.
Избыточное применение косметики по уходу с эффектом лифтинга – это дополнительная неоправданная растяжка кожи. Эта практика не получила одобрения в мире эстетической медицины.
Привычка пренебрегать солнцезащитным кремом. Все в курсе, как важно никогда не забыть нанести солнцезащитный крем, но часто заманчиво сэкономить 15 минут. В то время даже несколько минут пребывания на солнце может привести к разрушению коллагена, что приводит к появлению морщин.
