Форум

Как распознать депрессию

Чтобы вылечить депрессию, важно вовремя ее диагностировать.

10.01.2015

О депрессии пишут много как в профессиональной литературе, так и в популярных источниках. Тем не менее, далеко не во всех случаях человек своевременно обращается за помощью к специалисту. В чем же проблема? И как распознать депрессию?

Как распознать депрессию: 10 признаков

  1. Печаль правит вашим личным миром. Депрессия – это не смена настроения с хорошего на плохое, это состояние, которое длится долгое время. Люди, страдающие депрессией всегда унылы и печальны. Их трудно по-настоящему развеселить хорошими новостями или яркими событиями. Периоды радости кратковременны, а проявления скупы и натянуты.
  2. Трудно принять решение. Безусловно, каждый из нас сталкивался с определенными трудностями в принятии каких-либо конкретных решений. Однако, на фоне депрессии эти затруднения очень выраженные и стойкие. Порой, человек просто отказывается от принятия каких-либо решений вообще.
  3. Низкая самооценка. Человек твердо убежден в своей ничтожности и низкой социальной значимости. Причем эти явно неприятные самоощущения не вызывают ответного желания что-либо исправить в своей жизни, либо это кажется не возможным.
  4. Эмоциональный дефицит. Порой люди и сами описывают «пустоту внутри себя». Хорошие или плохие события не вызывают ответных эмоций и переживаний. Внешне люди, страдающие депрессией, явно нещедры на эмоции, часто отличаются весьма скупой мимикой.
  5. Плаксивость. Довольно частое явление при депрессии. Однако, специалисты отмечают, что появление «слезливости» чаще отмечается на этапах лечения и свидетельствует об улучшении самочувствия: к человеку начинают возвращаться эмоции.
  6. Бессонница и другие проблемы со сном типичны для людей с депрессивными расстройствами. Бессонница и поверхностный, чуткий сон становится привычным явлением, однако с течением времени такой поломанный график истощает человека.
  7. Особая моторика и поза. На фоне депрессии человек погружается в свой собственный мир, порой становится суетливым, совершает мелкие навязчивые движения. Однако в большинстве случаев желание двигаться пропадает: люди стремятся уединиться и большую часть времени пребывают в неподвижном состоянии. Опущенные «тяжелые» плечи и сутулая спина – типичная поза для человека, страдающего депрессией.
  8. Сексуальные расстройства. Человек, переживающий депрессию, часто терпит фиаско на сексуальном поприще. Однако в большинстве случаев просто избегает половых контактов, так как его либидо или снижено, или он вовсе не испытывает полового влечения.
  9. Снижение аппетита или «гурманство». Порой на фоне депрессии отсутствие аппетита столь выражено, что человек заметно теряет в весе. Довольно часто в самом начале депрессивных расстройств отмечается повышенное желание съесть сладкое, особенно шоколад. Порой пациенты и сами отмечают, что после употребления шоколада становится «лучше на душе». Вторая крайность – обжорство, при которой, естественно, отмечается прибавка в весе.
  10.  Страхи и фобии. Нередко у человека подверженного депрессивному расстройству отмечается выраженный страх каких-либо негативных событий. Страх настолько выражен, что все остальные события уходят на второй план. В запущенных ситуациях страх приобретает характер фобии.

Как распознать депрессию: доверьте диагностику специалисту!

У депрессии много масок, недаром это заболевание ставит в тупик даже опытных специалистов. Порой депрессивные расстройства следует дифференцировать с психическими проявлениями соматических заболеваний, например, хронических интоксикаций или гипоксических состояний («кислородных голоданий»), которые характерны при заболеваниях сердца и дыхательной системы. Сходные симптомы могут наблюдаться при других психиатрических патологиях, к примеру, при маниакально-депрессивном психозе, неврозах, неврастении, возрастных психических расстройствах.

Психологи дают совет: воспринимайте депрессию как сигнал, что жизнь следует менять. Однако далеко не все люди с депрессивным расстройством могут это осознать. Поэтому начинать борьбу с депрессией все-таки следует с визита к врачу.

Депрессия: помоги себе сам

Еще в далеких 90-х годах специалисты в области психотерапии и психологии давали неутешительные прогнозы. По их предположениям, наиболее распространенным недугом в третьем тысячелетии будет депрессия. К сожалению, в большей степени эти пессимистичные прогнозы сбылись. Все возрастающий темп жизни, неутешительные социальные и политические новости делают свое черное дело. Нервная система не выдерживает столь сильной негативной нагрузки и дает сбой.

Порой симптомы депрессии скрыты или изменчивы, поэтому не всегда удается самостоятельно разобраться в состоянии своей души. Еще одной причиной «страусиной политики» является страх перед врачами психотерапевтами, психиатрической больницей и специфическим лечением. Важно не забывать, что откладывание проблемы в дальний ящик лишь усугубляет ее.

Обращайте внимание на свое самочувствие и душевное состояние близких вам людей. Если признаки депрессии «на лицо» наберитесь храбрости и обратитесь к врачу. «Ужасы» психиатрии сильно преувеличены и искажены, к тому же никто не заставляет обращаться в государственную клинику. Сегодня есть возможность посетить частного психолога или психотерапевта.

Must Have

Dr. Irena Eris Normamat Mattifying Day Cream SPF 20 Легкий увлажняющий матирующий крем-нектар

94


 

Must Do

Стробинг: вооружаемся хайлайтером Стробинг преобразит лицо всего за 10 минут!

342


 

Статьи
Алекситимия – проблема «бесчувственности» Когда нельзя ни понять, ни описать свои чувства.

863


Газлайтинг – агрессия в отношениях Когда вам отказывают в адекватности.

1542


Дерматилломания – самоповреждающее поведение Расстройство поведения, оставляющее следы на коже.

4211