Горизонтальные морщины на лбу, брыли или «бульдожьи щечки», носогубные складки, а часто и нависание верхнего века, часто появляются уже к 30 годам. Причина такой скорой «потери лица» - не только стрессы, активная мимика, недосыпы или резкое похудение, но и сколиоз с привычным напряжением мышц шеи.
При чем тут мышечное напряжения шеи?
Лобная мышца покрывает лоб от бровных дуг до волосистой части головы, причем ее волокна располагаются вертикально. Среди прочих функций, лобная мышца отвечает за то, чтобы верхние веки не нависали над глазами. А еще она при сокращении собирает кожу лба в горизонтальные складки. Лобная мышца связана широким сухожилием с аналогичной затылочной мышцей, составляя вместе с ней так называемый сухожильный шлем (скальп). Если напрячь лоб, сразу можно ощутить натяжение мышцы затылка, которая, в свою очередь, соединена с мышцами задней части шеи. А теперь представьте себе, что ваши немеющие от переутомления шейные мышцы постоянно напряжены и за счет зажатости тянут на себя затылочную мышцу. Та же, в свою очередь, напрягает лобную мышцу, заставляя ее сокращаться и собирать в морщины кожу на лбу.
Если мышцы шеи постоянно напряжены, спазм мышц, располагающихся на боковой поверхности шеи, затрудняет лимфоток, способствуя появлению отеков вокруг глаз и в нижней части лица. К тому же, зажатые напряжением мышцы шеи теряют эластичность и со временем, вслед за шейным отделом позвоночника, смещаются чуть вперед, подтягивая за собой кожу нижней трети лица. Так, из-за отеков и перенапряжения мышц шеи, отвисшие «бульдожьи щечки» и носогубные складки формируются задолго до возрастного птоза кожи.
Как красивые девочки превращаются в женщин с уставшим лицом
Хотите ощутить, как это происходит? Попробуйте, сидя за столом, вспомнить позу, в которой вы обычно заканчиваете напряженный рабочий день: плечи чуть приподняты, голова немного выдвинута вперед, иногда слегка запрокинута, потому что мышцы шеи затекли от усталости и, кажется, отказываются поддерживать голову в вертикальном положении, так что приходится помогать ей плечами. Ощутите, как при этом напряжены боковые мышцы шей, а кожа под подбородком и в нижней части щек ослабла и обвисла. Если не научитесь расслаблению шейных мышц, то к такому состоянию ваше лицо и привыкнет, причем задолго до старости.
Брылей может не быть даже в старости
Вспомните индианок, кубинок или африканок, которые по старинке носят кувшины с водой и корзины с фруктами на голове – какая горделивая поступь, идеально ровная спина, приподнятый подбородок и грациозная длинная шея. Между прочим, даже пожилым африканкам несвойственны глубокие лобные морщины и так называемые брыли – отвисание кожи щек, искажающее овал лица. У них кожа на лице просто увядает, усыхая и покрываясь мелкой морщинистой сеточкой. А все дело в осанке и тонусе шейных мышц.
Если мышцы шеи эластичные, находятся в здоровом тонусе и не деформированы постоянным статическим напряжением, они надежно поддерживают шейный отдел позвоночника и никуда не смещаются, а потому и не деформируют овал лица.
Теперь взгляните на наших женщин, причем лучше в профиль, и вы увидите, что часто даже до 30, шея будто укорочена, как будто слегка западает и изогнута вперед, а ниже ее венчает «вдовий холмик» или «холка», да еще и нередко сутулая спина.
Чем слабее шея, тем быстрее наступает старость
В области шеи проходит несколько важнейших крупных кровеносных сосудов, снабжающих голову кислородом и питательными элементами. Постоянно напряженные мышцы шеи сдавливают сосуды, нарушая кровообращение, что приводит к быстрому утомлению, головным болям, ухудшению обмена веществ и замедлению регенерации кожи лица, что ускоряет ее старение.
С возрастом, из межпозвонковых дисков «уходит» жидкость, а потому позвоночник как бы проседает, сжимается. За счет такого укорачивания шеи ее мышцы либо выдвигаются вперед, формируя брыли и оплывший подбородок, либо чрезмерно напрягаются, провоцируя формирование горизонтальных морщин на лбу. Процесс этого оседания можно замедлить, укрепляя мышцы спины и шеи, но вернуть все «как было» на 100%, увы, невозможно. Впрочем, профилактика появления или усугубления брылей, носогубок, обвисания подбородка, поперечных морщин на лбу и вдовьего холмика – вовсе не повод отменить походы к косметогу, но важная причина для похода к массажисту и веский повод перестать откладывать «на потом» пилатес или бассейн, а по-хорошему и серию походов к массажисту.
Может эти меры от напряжения шейных мышц и не обеспечат вам обладание лебединой шеей, но старение лица замедлят совершенно точно.
