Визит к стоматологу для многих из нас становится своеобразной точкой отправления, когда ты твердо решаешь прямо с сегодняшнего дня уделять своим зубам как можно больше внимания, дабы свести к минимуму посещения зубного врача и неприятные ощущения от лечения зубов. Первым и самым важным шагом по уходу за зубами становится тщательное очищение их от остатков пищи, налета и прочих неприятностей, способных разрушить зубную эмаль или повредить десны. Для гигиены полости рта и профилактики кариеса современная промышленность предлагает множество средств: это и зубные нити, ирригаторы, ершики, и всевозможные ополаскиватели, гели, эликсиры, дезодоранты, и зубные порошки, дентальные салфетки, жевательные резинки, красящие таблетки для выявления зубного налета. Но основными средствами по уходу за зубами уже много-много лет остаются щетка и зубная паста и простые правила, подсказывающие, как правильно чистить зубы.
Что зубам всего важнее?
В споре о том, что важнее для здоровья зубов – щетка или паста – неизменно побеждает щетка. Какой бы интенсивной и эффективной не была паста, ей не под силу избавиться полностью от мягкого налета на зубах, тогда как щетинки щетки способны вычистить налет из самых неприступных уголков ротовой полости. Ничего более совершенного для гигиены зубов человечество пока не изобрело, хотя щетки день ото дня меняются, становясь все более эффективными в профилактике кариеса.
Щетки всякие нужны
Археологи и историки свидетельствуют о находках и фактах, подтверждающих, что уход за зубами был известен людям очень давно. Для чищения зубов использовались дубовые кисточки и веточки верблюжьей колючки, холстинки и льняные тряпочки, посыпанные толченым мелом.
В конце XVIII века в Англии появились прообразы современных зубных щеток, и с тех пор этот важный предмет гигиены начал свое триумфальное шествие по миру. Первые зубные щетки для массового потребления делались из щетины сибирского кабана и имели костяную ручку. В 30-х годах прошлого века в продаже появились щетки с нейлоновыми волокнами, а еще немного позднее на рынок были выпущены первые электрические щетки.
Современные зубные щетки разительно отличаются от своих скромных предшественниц, зато являются более мощным средством для профилактики кариеса. Они имеют несколько степеней жесткости, обладают подвижными и даже съемными головками, их закругленные щетинки разной длины могут изгибаться под любым углом и изменять цвет по мере изнашивания, а некоторые модели используют для очищения зубов вибрацию и ультразвук.
Однако основная задача зубной щетки – идеально вычистить поверхность каждого зуба в целях профилактики кариеса, а потому каждый из нас подбирает этот предмет гигиены индивидуально.
Стоматологи рекомендуют выбирать зубную щетку с длиной головки в пределах 25-30мм: это оптимальный размер, позволяющий добраться до самых труднодоступных мест, например, задних стенок коренных зубов.
Важно, чтобы щетка не повреждала десны во время чищения зубов, поэтому выбирай щетку средней жесткости (или мягкую, если у тебя пародонтит), с плавными округлениями переходов чистящей головки, выполненную из множества отдельных пучков ворсинок, скругленных на концах.
При всей любви к натуральным материалам остерегайся щеток из натуральной щетины, поскольку свиные волокна впитывают влагу и долго не просыхают, становясь рассадником вредных бактерий. К тому же натуральные щетинки очень ломкие, и их острые кромки будут травмировать десны.
Зубную щетку следует менять по мере изнашивания, но не реже чем раз в полгода.
Чем почистить зубы?
Практика показывает, что даже самая тщательная работа зубной щеткой не будет достаточно эффективной, если на нее не нанести зубную пасту.
Когда-то вместо зубной пасты использовали толченый мел, смесь соли, перца и листьев мяты, даже ртутные соединения. Современные пасты представляют собой желеобразную массу, содержащую мягкие абразивные соединения, вспенивающие элементы, активные лечебные компоненты и ароматизаторы.
Среди лечебных компонентов особенно известны фториды, полиминеральные комплексы, прополис, экстракты лекарственных трав. В качестве ароматизаторов чаще всего выступают компоненты эфирных масел – ментол (из мяты), тимол (из тимьяна), сквалены (из масла зародышей пшеницы, оливкового, льняного).
Приобретая зубную пасту, непременно позаботься, чтобы она содержала аминфлюорид или натрийфлюорид, поскольку эти элементы предотвращают возникновение кариеса.
На чем нельзя экономить при чистке зубов?
Стоматологи утверждают, что, по большому счету, не так уж важно, какой именно щеткой или пастой ты пользуешься – пусть даже совсем дешевой. А вот экономить время на уходе за зубами никак нельзя.
Обязательно чисти зубы два раза в день – утром и вечером после еды (в идеале – после каждого приема пищи): вот верное средство профилактики кариеса. Правильные движения зубной щетки – от десны к жевательной поверхности и к режущему краю со стороны щеки и языка. При чистке применяй разнообразные движения щетки: скребущие – по вертикали поверхности зубов, вперед-назад – в межзубных промежутках, круговые – вдоль десны и по жевательной поверхности; «подметающие» - от десны к жевательной поверхности. Межзубные промежутки очищай с помощью флосса.
Качественное очищение поверхности всех зубов занимает не менее 20 мин! Удели эти минуты своим зубам, и ты сможешь значительно сэкономить время, здоровье и душевные силы, поскольку твои визиты к стоматологу превратятся исключительно в профилактическое мероприятие.
