Кожа шеи – тонкая-тонкая, тоньше, чем на лице, к примеру. Поэтому и циркуляция крови в коже шеи снижена и шея, образно говоря, «недоедает», отчего и стареет рано. Недаром шею зовут предательницей: морщины на шее могут выдать возраст, даже если лицо еще свежо и юно. И ухаживать за шеей нужно едва ли не более тщательно, чем за лицом: помогут кремы, маски, упражнения для шеи, а вот с массажем нужно быть предельно осторожной.
Морщины на шее: откуда, почему и как быть?
Морщины на шее вызывают не только досаду, но и недоумение. Как это: еще под глазами «гусиные лапки» и не намечались, а на шее уже есть два или три поперечных «залома»? Откуда, почему? Это что – старость? Нет! Скорее всего, это – генетика.
Обрати внимание на то, как выглядит кожа шеи твоих родственниц по женской линии. Все шейные проблемы - и гиперпигментация, и излишнее накопление жира (второй подбородок), и морщины на шее – определяются наследственностью. Горизонтальные морщины на шее совершенно зря саркастически называют «годовыми кольцами»: при наследственной предрасположенности, они могут появиться в 20 лет, а иногда заметны даже у детей. Это и не морщины в собственном смысле слова, в вот такое анатомическое строение шеи.
Это, однако, не значит, что нужно расслабиться и махнуть на шею рукой. Морщины на шее имеют неприятное свойство углубляться и становиться заметнее, особенно если ты:
- целый день проводишь за компьютером, за книгами или за шитьем, то есть когда шея подолгу находится в одном и том же положении, а подбородок «смотрит» вниз
- не следишь за своей осанкой: ходишь, опустив плечи и повесив нос
- ухаживая за лицом, игнорируешь кожу шеи
Кожа шеи и твои эмоции
Кто бы мог подумать, что состояние кожи (в том числе – кожи шеи) зависит не только от деятельности внутренних органов и систем, но даже от твоего эмоционального состояния. Приподнятое настроение, радость, легкая эйфория от жизни – улучшают кровоснабжение. А значит, улучшается и питание кожи шеи, и ее жизнедеятельность.
И наоборот: длительное пребывание в состоянии подавленности, раздражения или страха вызывают спазмирование сосудов и снижают деятельность кожных желез. Отрицательно влияют на состояние кожи шеи недосыпание, недостаточное пребывание на свежем воздухе, злоупотребление курением и алкоголем.
Но опаснее для кожи шеи то, что перепады настроения часто заканчиваются перепадами веса. Известно, что резкое похудение или набор веса – один из признаков депрессии. Для кожи шеи и то, и другое – губительно! Перепады веса приводят к ослаблению эластичности кожи, ее растягиванию. И увы: нигде эти деформации не бывают так заметны, как на коже шеи. Жутковато выглядит, когда кожа шеи начинает напоминать спущенный чулок. Вот поэтому психогигиена и аутротренинг – едва ли не важнее, чем любые специальные упражнения для шеи.
Упражнения для шеи
И все же шея нуждается в тренировках. Артисты балета, танцовщики, атлеты особое внимание уделяют тренировкам мышц шеи. Попробуй и ты! Но не переусердствуй: все упражнения для шеи нужно выполнять спокойно и плавно.
Упражнение для шеи 1. Поставь локти на стол и сомкни руки под подбородком. Обопрись головой на руки, стараясь как можно сильнее надавливать на тыльную поверхность ладоней подбородком. Это упражнение для шеи предназначено для предупреждения появления второго подбородка.
Упражнение для шеи 2. Подними подбородок как можно выше и до упора вытяни шею. Двигай нижней челюстью вверх и вниз, то стараясь захватить нижней губой верхнюю, то почти прижимая подбородок к шее.
Упражнение для шеи 3. Зажми в зубах карандаш (ручку, коктейльную соломинку) и попытайся медленно выписывать в воздухе цифры от 1 до 9. Слишком легко? Попробуй таким же образом «изобразить», например, английский алфавит. Чувствуешь, как в этом упражнении для шеи задействованы все ее мышцы?
Упражнение для шеи 4. Положи ладони на затылок и наклони голову так, чтобы подбородок коснулся груди. Теперь пытайся поднять голову, продолжая руками «оказывать сопротивление». Повтори это упражнение для шеи 10-15 раз.
Уход за кожей шеи: не пересушить!
Все обстоит почти так же как с лицом: коже шеи тоже нужны очищение, питание и увлажнение. Не забывай наносить не только на лицо, но и на кожу шеи с утра увлажняющий крем с СПФ-фактором, а вечером – питательный.
Имей в виду: из-за того, что кожа шеи слишком тонкая, на ней может негативно сказаться злоупотребление некоторыми косметическими средствами. Речь в первую очередь идет об отбеливающих и отшелушивающих средствах. Даже если они приемлемы для лица, для нежной кожи шеи скрабы, пилинги и отбеливающие маски могут быть слишком агрессивными. Нельзя злоупотреблять и питательным кремом, чтобы не нарушать естественное дыхание кожи шеи. Правило его нанесения: нанести, дать впитаться и минут через пять промокнуть излишки салфеткой.
Нежелательно и умывание горячей водой. Мыло почти наверняка пересушит кожу шеи, поэтому желательно мыть шею бесщелочным гелем, который используется и для лица.
Массаж шеи: нежнее, еще нежнее!
Массаж шеи – довольно спорная вещь. Речь идет не о массаже воротниковой (затылочной) зоны, который мы так часто наблюдаем в кино, а именно о массаже передней поверхности шеи. Допустимы лишь легкие поглаживая по направлению от ключиц к ушам: правая рука массирует левую сторону шеи и наоборот. Но не растирай кожу шеи слишком интенсивно, чтобы не растягивать и не деформировать ее.
Массаж шеи должен быть очень нежным еще и потому, что резкие движения, интенсивные растирания и надавливания могут «перевозбудить» важный орган – щитовидную железу, находящуюся как раз за передней поверхностью шеи. При массаже постарайся избегать воздействия на область непосредственно над щитовидной железой.
Косметика для ухода за кожей шеи:
- Универсальный антивозрастной крем для кожи лица, шеи и век Renergie Morpholift R.A.R.E. SPF 15 Repositioning Cream, Lancome (Франция)
- Антивозрастной концентрат для шеи Benefiance Concentrated Neck Contour Treatment Anti-Photowrinkel System, Shiseido (Япония)
