Форум

5 Простых диет для быстрого похудения

Все стороны "медали".

18.06.2011

Похудеть всегда хочется очень быстро: до вечера, или даже за полчаса, а лучше похудеть прямо сейчас, немедленно, сразу и навсегда! Видимо, вы решительно настроены и готовы на неделю-полторы отказаться от вкусностей ради быстрого похудения. Учтите, что соблюдая любую быструю диету, придется так же отказаться от хлеба, масла и сахара (сплошные углеводы и жиры, которые отнюдь не способствуют похудению), специй (повышают аппетит) и соусов (так же повышают аппетит и нередко очень калорийны), консервированных компотов и соков (лишний сахар). Зато для быстрых диет достаточно продуктов, которые продаются в любом супермаркете.

Итак, самые популярные быстрые диеты – это гречневая и кефирная, а самые приятные – кофейно-шоколадная и арбузная.

Гречневая диета

Основное (а точнее, единственное) блюдо, которым придется питаться во время гречневой диеты – запаренная гречка, обезжиренный кефир и зеленый чай.

Вечером промойте стакан гречневой крупы, залейте его 2 стаканами кипятка и накройте крышкой. – Этой каши должно хватить на весь следующий день!

Завтрак: стакан кефира (250мл), 100г гречки

Обед: стакан кефира, 150г гречки

Полдник: стакан зеленого чая

Ужин: стакан кефира, 100г гречки

Неделя гречневой диеты поможет похудеть на 3-4кг, вторая – еще от 2-3кг, за месяц, наверное, можно окончательно сойти с ума.

Кефирная диета

Эта диета не только позволяет быстро и легко похудеть, но и благотворно влияет на желудок и кишечник благодаря своему основному ингредиенту – обезжиренному кефиру.

В течение первых 3 дней кефир сочетают с вареным рисом, следующие 3 дня – вареной куриной грудкой, последние 3 дня – яблоками.

1 день кефирной диеты:

Завтрак: стакан кефира (250мл), 100г риса

Обед: стакан кефира, 100г риса

Полдник: стакан кефира

Ужин: стакан кефира, 50г риса

2 день кефирной диеты:

Завтрак: стакан кефира (250мл), 50г куриной грудки

Обед: стакан кефира, 50г куриной грудки

Полдник: стакан кефира

Ужин: стакан кефира, 50г куриной грудки

3 день кефирной диеты:

Завтрак: стакан кефира (250мл) и 1 яблоко

Обед: стакан кефира и 3 яблока

Полдник: стакан кефира

Ужин: стакан кефира и 2 яблока

Девушки, проявляющие героизм, соблюдая кефирную диету 9! дней, сообщают о похудении на 3-6кг.

Кофейно-шоколадная диета

На первый взгляд, кофейно-шоколадная диета – одна из самых приятных и быстрых.

Шоколад очень богат глюкозой, поэтому позволяет сохранять относительную бодрость, но возбуждает аппетит. Тем, кто решится на эту вкусно-романтическую диету придется несладко и день на 2-3 будет уже не до романтики.

Соблюдая кофейно-шоколадную диету можно съедать в день около 100г горького шоколада и запивать их несколькими чашками черного несладкого кофе. Можно добавлять в кофе обезжиренное молоко.

Гарантированно похудение на 3-5кг за 3 дня, а также головные боли, бессонница, слабость и пожелтевшие зубы. Так что кофейно-шоколадная диета не такая уж быстрая и легкая.

Арбузная диета

Арбуз – самая крупная ягода, которая помогает похудеть, заодно промывая почки и избавляя весь организм от шлаков. Время арбузных диет – июль-август.

Завтрак: 50г сыра и 100г любой каши на ваш вкус

Обед: кусочек (50г) нежирного мяса или рыбы и 150г тушеных или вареных овощей (цветная капуста, сельдерей, помидоры)

Ужин: арбуз! 1кг арбуза на каждые 30кг вашего веса

За 5 дней арбузной диеты можно избавиться от 5кг лишнего веса и … возненавидеть арбузы.

Жесткая диета

Если все предыдущие быстрые диеты вам кажутся недостаточно суровыми и эффективными – что ж, представляем венец программы. Идущие на похудение приветствуют его!

Завтрак: одно (1!) вареное яйцо, чай

Обед: кусочек (50г) вареного мяса или рыбы, 200г салата из свежей капусты, огурцов, помидоров с морковью и зеленью, заправленный лимонным соком

Ужин: травяной чай

5 дней жесткой диеты, и вы распрощаетесь с 5кг лишнего веса.

Головокружение, тошнота, плохое настроение. Победа без масла и соли, но с привкусом лимонного сока – вот результат жесткой быстрой диеты.

На самом деле достичь эффекта без жертв возможно! Испортит быстрая диета здоровье или поможет похудеть навсегда, зависит только от вас!

Для Нее

Versace Versense Туалетная вода

1736


100 мл - 1176 грн

Заявите о себе!

Наши читатели: >42 000 из Украины, >17 000 из Киева Наши пользователи - Ваши клиенты.

12300


 

Статьи
Интуитивное питание: правила и принципы Главное – слушать свое тело!

443


Волюметрическая диета: здоровая и стойкая потеря веса Долгосрочная ЗОЖ-диета.

392


Военная диета: причем тут армия? Военная диета: автор неизвестен.

374