Форум

Влияние музыки на психику и здоровье: все эффекты

Здоровое тело, здоровый дух: все преимущества музыкальной терапии.

06.04.2015

Музыка – великолепное искусство. Музыка вездесуща, она лечит тело и душу. Она может поднять настроение, когда вам грустно, чтобы вы танцевать, как дурак, и позволяет забыться, когда это необходимо. Поэтому неудивительно что музыка применяется с медицинскими целями – и не одно столетие!

Врачам (да и простым смертным) с незапамятных времен известно, что музыка и здоровье поддерживают между собой весьма тесные отношения. В частности, древнегреческий философ Ямвлих (242-325 гг. н.э) сообщает, что Пифагор был способен при помощи музыки вывести человека из одного состояния прямо в противоположное. Музыкой он унимал плач, гнев, сожаления, иррациональные желания, страхи и болезненные страсти, переизбыток эмоций – фактически, лечил симптомы депрессии. Подобрав соответствующие мелодии, Пифагор умел регулировать аппетит, устранять агрессивность или лечил астению. Согласно записям философа, результат музыкальной терапии Пифагора был даже несколько эффективнее, чем лечение при помощи известных на то время лекарственных средств.

Рисунки из египетских пирамид демонстрируют нам, как музыка помогала целителям врачевать больных после укусов змей. Примечательно, что традиция лечения интоксикаций музыкой повторялась и в других культурах. Например, до сих пор летние вечера в итальянском регионе Апулия оживляет праздник Тарантелла, который ранее представлял собой не танцы, а… ритуал врачевания укусов тарантула. Итальянцы рассчитывали, что эффект музыки избавит пострадавшего от яда паука пациента от конвульсий. Выглядит мистично, но… сегодня ученые на Западе считают, что музыка проявляет не туманное магическое воздействие, а вполне уловимые и объяснимые эффекты на здоровье человека. Многие из них уже определены и используются в медицине.

Почему нам так нравится музыка? Это не просто четкий ритм или удачная интонация – миллионы рецепторов в нашем мозге отвечают на различные аспекты песни, которую мы слушаем. Это и тон, и лад, и ритм, и стихи. Композиция, что мы слушаем, не просто влетает в одно ухо и тут же вылетает через другое: наш мозг чутко реагирует на музыку, интерпретирует ее и таким образом мы получаем все выгоды которыми славится этот вид искусства. Неощутимая, нематериальная музыка оказывает множество заметных и регистрируемых воздействий на здоровье человека.

Музыка, психика и интеллект: прочная связь

Музыка действительно оказывает влияние на наши нейроны! Ранее неоднократно подтверждалось воздействие музыки на психоэмоциональное и интеллектуальное развитие младенцев и маленьких детей. Современные открытия в области неврологии позволяют глубже постичь более фундаментальные принципы воздействия музыки на функции головного мозга человека. Некоторые ученые даже утверждают, что этот вид искусства может стать панацеей для тех людей, чей мозг пострадал в результате травмы или инсульта.

Занятия музыкой или ее прослушивание – все это одинаково хорошо отражаются на когнитивных способностях человека, хотя некоторые исследования говорят о том, что первый вариант отношений с этим видом искусства более полезен. Люди, которые связали свою профессию с музыкой, гораздо более устойчивы к повреждениям мозга и лучше реализуют интеллектуальные возможности, приобретенные человеком в ходе за эволюции, в том числе языковые. Результаты научных работ показывают, что музыка (или музыкальные составляющие) содействуют пластичности мозга, что помогает залечить повреждения. Это пластичность помогает преодолеть инвалидность и вернуться в социум людям с тяжелыми черепно-мозговыми травмами или нейродегенеративными заболеваниями.

Влияние музыки на неврологическое здоровье человека

Все это частично могло бы объяснить, что делает музыку ценным инструментом для реабилитации нейропсихологических расстройств, возникающих в результате повреждений головного мозга. Известно, например, что музыкальные стимулы, например, мелодические интонации, помогают восстановить языковые навыки у пациентов после инсульта или травм головного мозга, у которых пострадала функция речи. В этих случаях музыкальная терапия способствует своеобразной реорганизации структур головного мозга, восстанавливая порядок после травмы. Повышенная активность регионов коры головного мозга, участвующих в обработке музыки, в конечном счете окажет положительное влияние на когнитивные функции (концентрация, память, обработка речи), а также двигательные функции в случае серьезной травмы.

Другие исследования показали, что определенные компоненты музыки (например, ритм) оказывают положительный эффект на когнитивные процессы у детей с отклонениями в развитии речевых навыков (например, дислексией), а также на двигательную активность пациентов с болезнью Паркинсона. Недавние исследования также выявили, что музыка может улучшить память у пациентов, страдающих деменцией, и даже помочь им сформировать новые воспоминания. Ритмичная танцевальная музыка помогает людям с рядом неврологических повреждений, связанных с инсультом или болезнью Паркинсона восстановить симметричную походку и чувство равновесия – ритм в музыке служит в качестве метронома для мозга.

Когда музыка и звуки негативно влияет на психику и здоровье

Конечно, сегодня не так просто найти место, где царит тишина, так что люди часто жалуются на последствия неизбежного шумового загрязнения. Тем не менее, шум – вовсе не современное «изобретение». Адский гул, как гласят летописи, заполнил еще улицы Древнего Рима. По сообщениям сатирического поэта Ювенала, который жил в конце 1 века н.э., городской шум терзал даже императора Клавдий Друз – а он славился своим глубоким сном. Уже в те времена многие римляне страдали от бессонницы. На голоса и музыку, которые нарушали ход мыслей, жаловался и философ Шопенгауэр (1788-1860 гг.), а он, между прочим признавал музыку наиболее высоким и достойным видом искусства. Что касается философа-стоика Сенеки, то он был уверен, что звуки, вызывающие тревогу, отражаются беспокойным голосом непосредственно в душе… И был прав!

В офисе, на улице, в транспорте, да везде – фоновый шум является распространенной частью нашей жизни и… к сожалению, негативно влияет на наши умственные способности и здоровье в целом. Фоновый шум и крики не только мешают нам общаться, но и повышают эмоциональное напряжение, вызывают стресс, провоцируют скачки артериального давления и в долгосрочной перспективе могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Однако сильнее и хуже всего неприятная музыка и фоновый шум воздействуют на память человека, мешая ему усвоить услышанное или прочитанное. Примечательно, но этот негативный эффект музыки проявляется у людей среднего и пожилого возраста, в то время как молодые люди еще даже способны учиться и готовиться к экзаменам под какой-то динамичный и совсем не тихий трек.

Музыка для здоровья

Музыка вызывает эмоции, а эмоции в свою очередь могут подарить нам воспоминания. Однако помимо воспоминаний и других приятных неврологических эффектов музыка может подарить нам здоровье! В целом, достаточно много серьезных исследований подтверждают, что музыка дает возможность облегчить симптомы различных заболеваний – и не только неврологических. Что еще можно вылечить при помощи этого вида искусства? Оказывается, наслаждение музыкой спасет от морской болезни. Так, по результатам исследования, проведенного в 2014 году, прослушивание любимой песни поможет уменьшить чувство укачивания. Участники исследования были распределены в группы прослушивания релаксирующей, нейтральной, напряженной музыки и в группу тишины во время просмотра видео, имитирующего эффект поездки. Независимо от жанра и стиля, участники, которые слушали музыку, практически не страдали от симптомов морской болезни. (Applied Ergonomics, «Прикладная эргономика»). Известно также, что меломаны реже страдают от потери слуха: хоть музыка не может вылечить потерю слуха, но помогает предотвратить ее.

Музыка исцеляет разбитое сердце – но не то, которое пострадало в результате разрыва отношений, а поврежденное в результате инфаркта миокарда. Музыка помогает пациентам, которые восстанавливаются после сердечных приступов и кардиологических операций, снижая уровень артериального давления, нормализуя частоту сердечных сокращений и устраняя тревожность и стресс. В качестве профилактики инфарктов специалисты советуют слушать мажорные бодрые песни, которые позволяют почувствовать себя в тонусе. Исследования показало, что прослушивание композиций, которые вызывают чувство радости, усиливают кровообращение и расширяют кровеносные сосуды, способствует укреплению здоровья сердца.

Впрочем, ученые пока не отдали предпочтения пока ни одному из жанров музыки как наиболее эффективному лекарству, хотя большинство исследований проводилось с использованием классики (Моцарт и Бетховен). Давно доказаны преимущества классики для психики, такая музыка полезна еще для народившихся детей, если ее, конечно, слушает будущая мать. Но в то же время ученые приготовили достаточно хороших новостей и для любителей джаза – именно этот жанр оказывает самое положительное воздействие на альфа-волны головного мозга. Однако в целом, любая мелодическая игра звуков полезна для практически всех функций внутренних органов и головного мозга и, кроме этого, вызывает положительные эмоции и приносит невероятное удовольствие. И музыку можно «употреблять», не опасаясь передозировки!

Must Have

Dr. Irena Eris Normamat Mattifying Day Cream SPF 20 Легкий увлажняющий матирующий крем-нектар

141


 

Must Do

Стробинг: вооружаемся хайлайтером Стробинг преобразит лицо всего за 10 минут!

443