Каждой женщине, даже самой эмансипированной и занятой, пусть если она и не желает в этом признаваться, больше всего на свете нужна любовь – как и все, что с ней связано. В первую очередь – радости секса. Но в то же время слишком много женщин жалуется на проблемы интимного характера, чаще всего – отсутствие оргазма (аноргазмию), в то время как их партнеры обвиняют их в сексуальной холодности (фригидности). Равноценны ли эти две проблемы? Насколько справедлив такой «диагноз»? Существует ли на самом деле женская фригидность или это всего лишь симптом проблем в отношениях?
Выход из интимного кризиса без фатальных последствий – мечта любой женщины. В борьбе за сексуальное счастье женщин участвуют врачи различных специализаций. Что может предложить для решения женских сексуальных проблем психология?
Фригидность у женщин: определить проблему
Прежде всего, следует понять, что фригидность и неспособность испытывать оргазм – абсолютно разные понятия и проблемы. Если практический каждый мужчина может испытывать оргазм, то у женщин здесь дела обстоят значительно сложнее. Ощущение, состояние, именуемое оргазмом, зависит от многих переменных – настроения, гормонального фона и даже обстановки в доме. В немалой степени оргазм от адекватной стимуляции эрогенных зон, которых у женщины гораздо больше, чем у мужчин. Известно, как повезло прекрасному полу: женщина может испытывать несколько видов оргазма – вагинальный, клиторальный, вагинально-клиторальный и даже внегенитальный (последний, правда, доступен немногим). Зато вагинальный оргазм, который по взрыву ощущений значительно отличается от клиторального, могут «освоить» все, практикуясь по разным методикам тренировки интимных мышц. Простота и скорость достижения оргазма также вариабельны. И в то же время для некоторых женщин отсутствие оргазма (даже постоянное) никак не сказывается на душевном и физическом здоровье или на отношениях с мужчиной. Однако есть и такие, для которых кульминационный момент секса предельно важен. Каждая из нас имеет определенные установки и представления о качестве сексуальной жизни, побуждающие стремиться к «пиковой разрядке». А вот с женской фригидностью все несколько сложнее
Во-первых, отсутствие оргазма (аноргазмию) следует отличать от фригидности. При аноргазмии женщина возбуждается, секс и прелюдия доставляют ей удовольствие, существует только одна проблема – отсутствует, так сказать, завершающая фаза. В случае же фригидности женщине неинтересна сексуальная сторона ее жизни, а сам половой акт не вызывает у нее каких-либо сексуальных реакций, более того, он может быть ей неприятен. Эрогенные зоны у фригидной женщины не демонстрируют какую-либо чувствительность, их активная стимуляция безрезультатна, так как состояния сексуального возбуждения не возникает. Однако фригидность не превращает женщину в бесполое существо – отсутствие интереса к половому акту или сексуальному контакту не исключает у нее желания нравиться мужчинам, флиртовать с ними.
Во-вторых, фригидность тоже бывает разной – мнимой и истиной. Истинная фригидность в медицине классифицируется как патология, но, к счастью, встречается крайне редко. Чаще всего женщины и их партнеры сталкиваются с мнимой фригидностью, которая возникает в силу по физиологических, психологических или социальным причинам. Подавляющее большинство якобы фригидных женщин всего-навсего, как принято говорить, сексуально не «разбужены». И сделать преодолеть эту проблему можно в паре.
Фригидность у женщины как проблема пары
Еще Зигмунд Фрейд утверждал, что все наши дела и достижения, вся сущность и культура – ничто иное, чем сублимация либидо, другими словами, материализация полового влечения. Отец психоанализа был уверен, что человек здоров только тогда, когда дает волю своей сексуальности – и был абсолютно прав. Сексуальное здоровье – более значимый аспект жизни, чем финансовый, хотя на первый взгляд многим кажется, что все совсем наоборот… Это многогранный, многокомпонентный критерий, куда относятся половое влечение, и соблазнение, и телесный контакт, и собственно сам процесс секса. Важно полное погружение в процесс и наслаждение им. Дискомфорт и сексуальное блаженство – вещи несовместимые, но попытка решения проблемы в одиночку или тем более ее замалчивание ни к чему хорошему не приведут. Тем временем внутренний страх и неосведомленность в вопросах секса могут долго удерживать женщину в состоянии душевного и физического одиночества. Однако заниженная самооценка, которая неразрывно связана с проблемой фригидности, не приносит счастья ни женщине, ни мужчине. Только уверенность в себе делает женщину физически совершенной, и желание заниматься любовью не должно ее покидать. Быть счастливой в интимной жизни – совершенно нормальное и правильное стремление. Качественный секс – часть здорового образа жизни, как здоровая диета или занятия спортом... Так что настало время поговорить по душам со своим мужчиной!
Фригидность у женщины часто становится той самой фигуральной черной кошкой, которая прибегает между партнерами. При этом исчезновение психоэмоциональной близости трудно компенсировать вкусным ужином или дорогим подарком... А вот разговор по душам, возможно, поможет выяснить причину сексуальной холодности и разработать стратегию «лечения» фригидности. Секс будет идеален в том случае, когда мужчина и женщина любят, чувствуют друг друга, угадывают желания, т. е. находят единый язык телодвижений и ощущений. Есть такой постулат: привилегия тесного доверительного общения в том, чтобы понимать друг друга даже молча, посредством эмпатии. (Эмпатия – термин, означающий способность сочувствовать, сопереживать близкому человеку). Кстати, вопреки расхожему мнению, будто мужчины лишены чуткости, психологи утверждают обратное: искренне сочувствуют и проявляют эмоции к партнеру чаще все-таки мужчины, чем женщины.
Что касается сексуальных проблем, то к сожалению, часто утверждение о понимании «без слов» на деле не работает. Все счастливые и стабильные пары при всей их непохожести удивительно схожи в одном – они разговаривают друг с другом о сексе, проговаривают свои желания, озвучивают потребности, высказывают страхи и тревоги, в том числе –проблемы в постели. Искренний диалог – верный признак того, что у людей не только есть потребность сообщить другому что-то важное, но также интерес к чувствам и переживаниям своего визави. Цена такого общения выясняется, когда речевой поток трансформируется или в решение вопросов или... в бесплодные споры, а через время – в развод. Так или иначе, факт наличия интимных и романтических отношений вовсе не означает, что они идеальны. Заниматься сексом из-за страха потерять партнера неправильно. Нужно найти источник своих страхов и разочарований. Сексуальная дисгармония не должна оказаться постоянной спутницей жизни. Индикатором качества интимной жизни может стать элементарная осведомленность о современных методах решения сексуальных проблем и своевременное обращение к опытному специалисту.
Женская фригидность: стоит обсудить со специалистом
Женщины в этом вопросе разительно отличаются от мужчин: многие воспринимают фригидность или другие сексуальные проблемы как данность и не обращаются к специалистам. Этому трудно удивиться, ведь в нашем обществе до сих пор циркулируют многочисленные табу, связанные с сексом, которые женщина даже порой не осознает. Поэтому многие из нас предпочитают молчать, опасаясь быть непонятой или для того, чтобы избежать потенциального конфликта. И потому отправляются в постель как на войну со своими чувствами и комфортом. Это недопустимо! Любая тревога, страхи и тем более болезненные ощущения угнетают либидо, снижают качество сексуальной жизни. Секс – это не инструмент ублажения одного только мужского эго, от него должна получать не меньшее удовольствие и сама женщина. Откровенный диалог мог бы привести к пересмотру ценностей и приоритетов и помочь решить проблему, однако большинство женщин вообще не обсуждают интимные подробности со своими мужчинами. Многие, как правило, стыдятся обсуждать настолько личную проблему даже с самым близким человеком, несмотря на ее актуальность.
Необходимые понимание и поддержку можно найти в кабинете у врача. Квалифицированный психотерапевт (желательно, чтобы это был специалист с высшим медицинским образованием) проведет сбор и анализ клинических данных, благодаря чему найдет ключ к пониманию того, почему его пациентка неспособна получать удовольствие от секса, почему ее сексуальное желание выражено слабо или отсутствует вообще. Возможно, паре понадобиться дополнительная консультация или даже несколько у сексопатолога – к сожалению, лишь немногие могут слушать с намерением понять собеседника, большинство людей слушают с желанием ответить, озвучив лишь свою точку зрения на дискутируемый вопрос. Чтобы осознать проблемы другого человека, нужна чуткость. Но чтобы быть понятым, необходимо мужество сделать шаг навстречу не только близкому человеку, но прежде всего – к себе. Разница между участливым и любящим мужчиной и врачом в том, что первый способен осознать проблему и мотивировать свою женщину ее решать, а второй – оказать реальную и профессиональную помощь.
