Есть желание поправить фигуру и пройти пару сеансов гидротерапии, но не знаете с чего начать? Конечно с циркулярного душа! Деликатная, но при этом не мене эффективная, процедура улучшит состояние кожи и подготовит ваше тело к более интенсивным воздействиям.
Циркулярный душ - что это такое?
Циркулярный душ – довольно эффективный и хорошо изученный метод водолечения. Во время процедуры на тело воздействует множество тонких горизонтальных струй воды определенной температуры. Раздражая рецепторы, вода не только тонизирует кожу, но и повышает работоспособность и настроение. Какие ощущения возникают во время циркулярного душа? Кажется, что десятки острых иголочек покалывают тело с разных сторон. И совсем не неприятно, а скорее наоборот. А вот еще ассоциация: водные струи плащом охватывают тело. Недаром второе название циркулярного душа – мантель-душ, от немецкого Mantel – плащ или пальто. Стало интересно? Познакомимся ближе!
Циркулярный душ: какой эффект ожидаем?
Воздействие воды на кожу приводит к возникновению ряда интересных эффектов. В коже улучшается кровообращение, а значит и процессы питания. В результате кожа тела выглядит ухоженной и здоровой, а целлюлит, который так плохо поддается какому-либо воздействию, заметно уменьшается. Происходит это еще и благодаря нормализации лимфооттока. Такой своеобразный дренаж, является естественным методом детоксикации, ведь вместе с лимфой из тканей уходят токсины и шлаки, которые накапливались там годами. В зависимости от температуры воды циркулярный душ может расслаблять (теплая вода) или наоборот – тонизировать (холодная вода).
Какое лучшее средство от морщин на лице? Правильно: отдых, полноценный сон и… хорошее настроение. Вот почему, воздействуя циркулярным душем на тело, мы как говорится, получаем эффект «на лицо»! В ходе процедур кожа постепенно привыкает к воздействию водой. После циркулярного душа переход к более агрессивным методикам, например, душу Шарко, не будет столь болезненным.
Циркулярный душ может быть первой ступенью к снижению массы тела. Струи воды массируют тело и «разбивают» жировые отложения. Диета, умеренные, но регулярные физические нагрузки, в совокупности с циркулярным душем позволят в короткий срок привести тело в порядок.
Циркулярный душ: как и где
Пройти сеанс циркулярного душа можно в водолечебнице или в специализированных салонах. Для проведения процедуры существует специальная установка в виде вертикальных труб расположенных по кругу, замкнутых дугой сверху и снизу. Человек становится в середину, а со всех сторон равномерно подается вода через множество отверстий малого диаметра.
Температура воды может быть комфортной или индифферентной – мы ее не ощущаем (34-36 градусов), прохладной или даже холодной (25 градусов). Ввода подается под средним давлением (1-1,5 атмосферы). Длительность сеанса составляет от 2 до 5 минут. Для получения стойкого эффекта в среднем необходимо 15-20 процедур.
Можно ли воссоздать методику циркулярного душа в домашних условиях? К сожалению, в обычной ванне или душевой кабине это сделать довольно сложно. Специальные насадки на душ позволяют разбить струю, но это все равно не обеспечит одномоментный охват всего тела. Для имитации циркулярного душа необходимо приобретать специальную установку с защитными чехлами от брызг.
Циркулярный душ: кому показан
Первоначально, основными показаниями к проведению циркулярного душа были такие заболевания как повышенное артериальное давление, вегето-сосудистая дистония и функциональные расстройства нервной системы. То есть, эта методика рассматривалась в первую очередь как лечебная. В настоящее время акценты несколько сместились, и циркулярный душ может получить любая желающая этого женщина.
Основные проблемы, при которых специалисты рекомендуют циркулярный душ, это: неудовлетворительное состояние кожи (сниженный тонус, дряблость, растяжки), состояние после быстрой потери лишних килограммов, как этап подготовки к более интенсивным процедурам (душу Шарко), синдром хронической усталости и т.д.
Циркулярный душ может применяться как самостоятельно, так и в комплексе с другими косметологическими процедурами: массажем, обертываниями. Циркулярный душ можно использовать как метод охлаждения после бани или сауны.
Циркулярный душ: противопоказания
Специалисты не рекомендуют проводить процедуру циркулярного душа при тяжелых заболеваниях сердца и внутренних органов, расстройствах функции половой системы и при беременности. Также не стоит проводить любые водные процедуры, в том числе и циркулярный душ в период простуды или ОРВИ. Категорическим противопоказанием к проведению циркулярного душа являются онкологические заболевания. С осторожностью проводить процедуры циркулярного душа, особенно с водой низкой температуры, следует женщинам с лабильной нервной системой и легковозбудимым натурам. Для того, чтобы сделать процедуру максимально эффективной и безопасной предварительно проконсультируйтесь с врачом или косметологом.
