Форум

Диета для похудения людей с третьей группой крови

«Кочевники» отлично адаптируются, в том числе к новым продуктам.

16.12.2010

При избытке углеводов в рационе, они рискуют испортить фигуру, и даже пострадать от диабета, синдрома хронической усталости и снижения иммунитета. Придерживайтесь смешанной диеты что бы похудеть: «кочевники» могут есть как мясо, овощи с фруктами и молочные продукты.

Придется отказаться от томатного сока, морепродуктов, кукурузы, арахиса, томатов, жирной свинины, пшеницы, гречки, сливочного масла и сахара: они замедляют обмен веществ у людей с третьей группой крови.

На столе должны быть яйца, крупы (кроме гречки и пшеницы), бобовые, рыба, разнообразные чаи (черный, зеленый, травяной), виноградный, ананасовый и апельсиновый соки, морс из клюквы, зеленый салат, телятина, печень, ананасы.

Для сохранения хорошего самочувствия во время диеты принимай магний, лакрицу, лецитин, эхинацею.

Диета на 3 дня:

1-й день

Завтрак:

  • 1 фрукт на выбор и чай без сахара

2-й завтрак:

  • Виноградный сок - 200мл

Обед:

  • Овощной суп - 250мл
  • Мясо - 200г
  • Яблоко - 1шт

Ужин:

  • Печень - 200г
  • Ржаной хлеб – 50г
  • Апельсин - 1 шт

2-й день

Завтрак:

  • Травяной чай и виноград

2-й завтрак:

  • Клюквенный морс - 200мл

Обед:

  • Овощной суп - 250мл
  • Рыба - 150г
  • Салат из редьки - 100г

Ужин:

  • Мясо вареное, нежирное - 200г
  • Ржаной хлеб – 50г
  • Салат из свежей капусты - 100г

3-й день

Завтрак:

  • 1 фрукт на выбор и чай

2-й завтрак:

  • Ананасовый сок - 200мл

Обед:

  • Суп овощной - 250мл
  • Жареное мясо - 200г
  • Ржаной хлеб -50г
  • Салат из огурцов - 100г

Ужин:

  • Брынза - 200г
  • Кефир - 200мл

Чтобы похудеть людям с третьей группой крови мало диеты, им нужно больше ходить, кататься на велосипеде, плавать, играть в теннис и заниматься йогой.

Для Нее

Versace Versense Туалетная вода

411


100 мл - 1176 грн

Для Него

Versace The Dreamer Туалетная вода

481


50 мл - 583 грн

Статьи
Интуитивное питание: правила и принципы Главное – слушать свое тело!

56


Волюметрическая диета: здоровая и стойкая потеря веса Долгосрочная ЗОЖ-диета.

84


Военная диета: причем тут армия? Военная диета: автор неизвестен.

136