Качественный детокс занимает время. Очистить кишечник – и организм – предельно быстро можно с помощью очистительной клизмы.
Для чего ставят очистительные клизмы
С помощью клизмы можно провести не только «детоксикационные работы», но и облегчить состояние при запорах. Безусловно, клизма не решает эту проблему радикально, однако позволяет получить результат довольно быстро. Чтобы в такой ситуации очищение кишечника было действенным, клизмы необходимо ставить курсом. Обычно по 5-10 процедур ежедневно или через день. Чрезмерно увлекаться клизмами не стоит. Кишечнику свойственно лениться, он попросту «привыкнет» к искусственному очищению и добиться самостоятельного стула будет довольно сложно.
Вопреки распространенному заблуждению, очистительная клизма не очищает весь кишечник. Максимум что можно ожидать – это непосредственное воздействие на прямую кишку. С помощью хитрых упражнений можно способствовать «продвижению» жидкости до нижних отделов толстой кишки. Однако, тем не менее, эффект от очистительной клизмы есть. Вода, попавшая в прямую кишку, рефлекторно воздействует на весь толстый кишечник и «заводит» его перистальтику. В результате, он гораздо быстрее очищается от каловых масс и остатков химуса.
Очистительные клизмы в домашних условиях
Поставить очистительную клизму можно самостоятельно – это не так уж и сложно. Для постановки используют грелку резиновую комбинированную, кружку Эсмарха или большую спринцовку. Взрослому человеку для очищения кишечника требуется не менее 1-1,5 литров воды.
Очистительную клизму можно провести с обычной слегка подсоленной водой, с гипертоническим раствором натрия хлорида, с добавлением растительного, вазелинового масла или глицерина, сока лимона, отвара лекарственных трав.
Выбор раствора для очистительной клизмы зависит от целей. Если необходимо провести курс клизм в комплексе очищения организма от шлаков, то можно использовать обычную воду. Если ведется активная борьба с запорами, хороший эффект окажут масляные клизмы и гипертонические.
Очистительная клизма с водой. Для очищения кишечника готовят обычную водопроводную или фильтрованную воду. Обычно используют прохладную или индифферентную воду (с температурой до 30-36 градусов). В редких случаях, например при спазмах кишечника, очистительную клизму ставят с теплой водой. Для того, чтобы вода не всасывалась в кишечнике, а «работала» в просвете, ее необходимо совсем немного подсолить, примерно 1 ст.л. соли без горки на литр воды. Водой наполняют кружку Эсмарха или резиновую грелку и подвешивают на высоте 1-1,5 метров. Открыв краник, заполняют резиновую трубку до тех пор, пока вода не начнет вытекать. Краник закрывают. Пластиковый иди резиновый наконечник смазывают вазелином и плавно без резких движений вводят в анус. Открывают краник и заполняют кишечник. Если в процессе возникают сильные боли или позывы к дефекации, необходимо на некоторое время подачу жидкости остановить. После того, как боли или дискомфорт прошел, клизму можно продолжить. После того, как вся приготовленная вода введена, рекомендуется немного походить или сделать специальные упражнения. После этого кишечник опорожняют.
Очистительная клизма с маслом. Облегчить отхождение стула при склонности к запорам можно с помощью масляной клизмы. На 1 литр воды температуры тела добавляют 2-3 столовые ложки растительного (оливкового) масла или глицерина. Техника постановки такая же, как и клизмы с водой. Для того чтобы провести полностью масляную клизму готовят 100-150 мл подогретого до 38 градусов растительного масла. Этот объем удобнее вводить спринцовкой. Клизму удерживают в кишечнике около получаса. При этом желательно спокойно полежать в кровати. После такой клизмы хороший эффект может наблюдаться не сразу, а спустя несколько часов.
Гипертоническая клизма. Для того чтобы заставить работать ленивый (атоничный) кишечник периодически прибегают к постановке клизм с гипертоническим раствором поваренной соли 5-10%. Для приготовления раствора необходимо взять 10 грамм соли (примерно 1 ч.л.) и растворить ее в 100 мл воды. Клизму ставят небольшим объемом 100-150 мл. Не стоит увлекаться постановками гипертонической клизмы, так как концентрированный раствор поваренной соли оказывает раздражающее действие на стенку кишечника. Техника постановки клизмы такая же, как и обычной водяной. Для удобства используют спринцовку.
Очистительная клизма: выбор положения
Удобнее ставить клизма в положении лежа на левом боку. Именно так очищают кишечник в больнице. Возможно, в домашних условиях удобнее ставить клизму стоя, нагнувшись вперед, сидя на корточках или лежа на спине с разведенными ногами.
Важно. Упражнения для лучшего очищения кишечника – весомая составляющая успеха. После введения жидкости в кишечник рекомендуется немного подвигаться. Выполняют плавные наклоны вправо и влево. Медленно надувают и сдувают живот. Делают «волну» животом как в восточных танцах. Некоторые специалисты народной медицины и инструкторы йоги рекомендуют лечь на спину, а затем плавно поднять ноги вверх и завести их за голову. Затем возвратиться в исходное положение и перевернуться на живот.
Очистительная клизма: кому ставить не стоит
Нельзя самостоятельно ставить клизму при воспалительных процессах в области ануса, например, геморрое, при острых инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются поносами, при сильных болях в животе неясного происхождения, при колите (воспалении толстого кишечника).
