Не стоит отказываться от мяса индейки, оленины, нежирной баранины, рыбы, кисломолочных продуктов, кофе, зеленого чая, орехов, овсянки, пшеничного хлеба, белокочанной капусты, клюквы, ананасов, продуктов богатых витамином С.
Диета на 3 дня:
Первый день
Завтрак
- Фрукты на выбор (но не кислые)
- Зеленый чай
2-й завтрак:
- Чай с женьшенем
Обед:
- Овощной суп - 250г
- Мясо кролика вареное - 200г
- Тофу - 100г
- Ржаной хлеб – 50г
- Зеленый чай
Ужин:
- Речная рыба - 200г
- Кефир - 200мл
- Ржаной хлеб – 50г
Второй день
Завтрак
- Зеленый чай и виноград
2-й завтрак:
- Чай с ромашкой
Обед:
- Овощной суп - 150мл
- Рыба (можно жареную) - 200г
- Салат из огурцов - 100г
- Травяной чай
Ужин:
- Салат из свежей капусты - 100г
- Мясо индейки вареное - 200г
- Ржаной хлеб – 50г
Третий день
Завтрак
- Зеленый чай и 1 фрукт на выбор
2-й завтрак:
- Чай из шиповника
Обед:<
- Овощной суп – 250мг
- Мясо кролика (жареное или тушеное) - 200г
- Салат из свежих огурцов - 100г
- Травяной чай
Ужин:
- Отварной рис - 200г
- Кефир - 200мл
Похудеть людям с четвертой группой крови поможет и медитации, йога, продолжительные прогулки.
