Английская соль или магнезия (сульфат магния) – медицинское средство, как говорится, проверенное годами. Но стоит критично отнестись к народным методикам! Английская соль – отнюдь не чудодейственный продукт знахарей и тем паче, не «сжигатель жира». В медицине магнезию применяют в различных сферах и с различной целью. Стерильные растворы вводят в вену или мышцу в качестве спазмолитика (средства, снимающего спазм) или лекарства от повышенного давления, но нам это не интересно, ведь наша цель – похудение.
Внутрь сульфат магния принимают как слабительное, желчегонное и спазмолитическое средство. А как известно, очищение кишечника – это первый шаг к избавлению от лишних килограммов. Магнезия нам в этом поможет! Только не внутрь: магния сульфат – это чересчур мощный «пурген», а вот местные ванночки и ванны с английской солью выводят из кожи шлаки и лишнюю воду, да и вообще помогают привести кожу в надлежащий тонус.
Английская соль: как это работает
Английская соль, попадая в кишечник, практически не всасывается. Как и любая соль, по градиенту концентрации она тянет на себя воду, что в результате запускает моторику кишечника, иначе – перистальтику. Примерно через 4-6 часов от момента приема английской соли появляются позывы к дефекации. Та часть магнезии, которая все-таки всосалась и поступила в кровоток, а это около 1\5 от принятой дозы, стимулирует работу почек. В результате у человека увеличивается объем диуреза. Таким образом, с помощью английской соли мы задействуем свои естественные системы детоксикации.
Специалистами давно доказано, что очищение организма от шлаков очень важный этап в процессе похудения. Многие люди, худеющие таким образом, отмечают, что желание съесть что-нибудь «вкусненькое», то бишь, явно вредное для тела становится куда менее выраженным. Избавление от «залежей» каловых масс и воды в кишечнике, способствует быстрому и существенному уменьшению окружности живота.
Английская соль: правила применения
Для приема английской соли в качестве слабительного вам потребуется полстакана воды и 10-30 граммов магнезии. Приобрести сухое вещество сульфат магния можно в аптеке. Магния сульфат растворяют в воде и выпивают. Английскую соль рекомендуют принимать на ночь или рано утром. Для принятия ванны с английской солью магнезии потребуется больше. Так, в наполненной ванной необходимо растворить около 1 кг магнезии. Ванны с английской солью – это горячие ванны, температура воды должна быть 38-40 градусов. Для того, чтобы соль успела подействовать, в такой ванне необходимо находиться не менее 20 минут. Прозрачность воды может изменяться, пусть это вас не пугает. За время принятия ванны рекомендуется выпить 2-3 чашки зеленого чая или просто литр-полтора питьевой воды.
Для того, чтобы распрощаться с лишними кило и привести свое тело в порядок, рекомендуется проведение так называемых местных ванночек и компрессов. В частности в растворе английской соли необходимо щедро смочить салфетку, наложить ее на проблемный участок тела (живот, бедра) и обернуть поверх пищевой пленкой. Выдерживать такой «компресс» необходимо 15-20 минут. Для приготовления раствора необходима вода (1\4 стакана) и английская соль (1 ст.л.).
Английская соль: внимание, предостережение!
Понятно, что одна процедура будь то прием английской соли внутрь или ванна, не даст стойкого эффекта. Однако, длительный или регулярный прием английской соли не рекомендуется специалистами. Как быть? «График» приема английской соли для стимуляции стула необходимо составлять осторожно с учетом индивидуальных особенностей организма. В среднем процедуру очищения кишечника в период снижения веса проводят 1-2 раза в месяц. С ваннами дело обстоит несколько иначе.
Допускается проведение курса ванн с английской солью, конечно, при условии, что вы их нормально переносите. Так, средний курс составляет 8-10 процедур. Еще одно предостережение, английская соль подходит далеко не всем. Категорически нельзя принимать магнезию при заболеваниях кишечника.
Не рекомендуется прием английской соли внутрь при тяжелых заболеваниях сердца и почек, а также при дефиците жидкости в организме (на фоне диареи, в жаркое время года и т.д.). Солевые ванны также не рекомендуют принимать в период беременности, при повышенном давлении и заболеваниях кожи (псориаз, экзема).
Английская соль: побочные эффекты
Прием английской соли внутрь может привести к сильной потере жидкости и в результате этого к плохому самочувствию. С калом и мочой выводятся не только вредные вещества, но и некоторые ценные для организма соли. Небольшие потери организм может компенсировать, однако нерациональное использование английской соли способно привести к угрожающим здоровью и жизни человека состояниям: судорогам, сердечной аритмии и т.д. Красота, безусловно, требует жертв, однако некоторых проблем все-таки лучше избежать.
Впрочем, прием английской соли для похудения можно сделать безопасным и эффективным. Для этого необходимо лишь соблюдать рекомендованное дозирование препарата и не превышать допустимую кратность его приема.
